红枣和枸杞有什么好处 红枣和枸杞的功效
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红枣和枸杞,日常生活中很常见,也比较适合大家食用,里面含有糖分、维生素以及多种矿物质,经常吃的话,对身体是有一定的效果的。下面我们就来看看红枣和枸杞有什么好处。
红枣和枸杞有什么好处
1.保护肝脏
红枣和枸杞可以协助提高人体中血清总蛋白和人体白蛋白的成分,合理护肝,保持肝部一切正常的身体排毒等作用。
2.预防胆结石
胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系,而红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁,降低胆结石的风险。
3.美白抗老
因枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素e、硒及黄酮类等成分,且枸杞多糖以及维生素e都具有对抗自由基的作用。而红枣中含有丰富的维生素c,可抑制络氨酸酶的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,起到美白的作用。因此,红枣和枸杞有很好的美白抗老的效果。
4.保护心血管
红枣中含有一定的芦丁成分,有软化血管,降低血压的作用,而这两种食物中都含有较高的氧化性物质,对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助,所以红枣和枸杞能起到防治高血压、降低高血脂等作用。
5.提高免疫力
红枣中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等,而维生素可提高细胞的质量,保持细胞的活跃度,有很强的杀菌能力,进而增强人体的免疫力。而枸杞富含的枸杞多糖,能够提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力,进而提高免疫力与抗病能力。因此,两者能够起到提高免疫力的效果。
通过上文的介绍,相信大家对红枣和枸杞有什么好处已经有所了解了,希望今天分享的内容可以帮助到大家。
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