吃什么活血化瘀 可以活血化瘀的食物有哪些
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现在很多人都存在气血不通的问题,如果体内长时间淤血会对身体健康造成非常大的危害,所以在日常生活当中一定要多吃一些活血化瘀的食物,下面我们来看看吃什么活血化瘀。
吃什么活血化瘀
1.西红柿
西红柿当中含有很多有利于活血化瘀的物质,其中含有的果胶能够降低体内的胆固醇,其他每一种物质都有着自己的作用,而且对血管的作用非常突出,能够加强血管壁的弹性,让血液循环更好。
2.红糖
红糖,又称“赤砂糖”。性平,味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用,但高血脂、糖尿病患者忌食。
3.生姜
生姜是一种温性的食物,微微带有一些辣味。常吃姜能够让血液循环的速度加快,对于脾胃也有很好的保养作用,杀菌效果非常好。经常摄入生姜,能够让胆固醇含量降低,也能够减轻血液黏稠度,从而起到活血化瘀的效果。
4.山楂
山楂性酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
5.黑木耳
黑木耳养气补肾的效果特别好,而且还有一定的活血化瘀效果。经常吃黑木耳,能够降低血脂,还能够加快血液在体内的循环速度,从而防止产生心血管疾病。黑木耳的吸附作用非常强,能够将体内产生的废物全部排出,有着很好的活血化瘀作用。
6.玉米
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