体内湿气重怎么办,生姜这么吃体内湿气全没了
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
俗话说“千寒易除,一湿难去”,一旦体内聚集了湿气,各种疑难杂症都会找上门。中医讲究食疗养生,我们也不妨学学老中医们“吃”掉湿气的方法,简单易行,彻底除湿!如何判断体内有无湿气?体内湿气重怎么办?下面就一起来了解一下。
如何判断体内有无湿气?
出现这些状况,小心湿气上身:
体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,头发老是油油的,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状,是体内湿气过重的最典型表现。
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力,这样形成了一种恶性循环,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的重症。
体内湿气重怎么办?
怎么吃能有效祛除湿气?
体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。
红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛湿之效。
生姜一种吃法彻底去除体内湿气
吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。
生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。
体内湿气重有什么表现 湿气重的五个症状
湿气重水肿怎么调理 体内湿气重是怎样形成的
体内湿气重能吃梨吗 湿气重不适合吃什么水果呢
体内湿气重怎么办 如何有效调理
吃什么食物能除湿气 体内湿气重会有什么表现
汗蒸能去除体内湿气吗 湿气太重怎么排出体外
体内湿气重怎么办
体内湿气重的女人都这样调理了
夏天体内湿气重怎么办 教你几招绿色祛湿法
体内湿气重的五症状 祛湿气吃什么最有效
体内湿气过重致长痘
湿气太重怎么排出来 体内有湿气的13种表现
体内湿气重如何祛除
体内湿气重怎么健康护肤?
体内湿气重怎么祛除 冷气甜凉饮湿身软无力?中医教体内除湿
夏季体内湿气重 防止湿气如体是关键
【体内湿气重怎样祛除】体内湿气重怎么去除 体内湿气重怎么办
体内湿气过重有哪些好办法
体内湿气重 这样护肤效果更好
女性体内湿气重怎么办 如何调理身体
女人体内湿气重怎么办 六个方法巧祛湿
孕妇体内湿毒重怎么办 孕妇湿气重有什么症状
体内湿气重的症状表现?体内湿气不除,睡再多都不够!
体内湿气重怎么保养效果好
体内湿气重的表现有哪些症状 体内湿气重是什么原因引起的
体内湿气重的表现有哪些 体内有湿气如何祛湿效果好
湿气重危害大吗 如何去除体内湿气
身体湿气重喝什么茶好 体内湿气重喝什么茶好
汗蒸能去除体内湿气吗 湿气太重怎么排出体外
湿气过重有哪些表现 体内湿气这样调