夏季女性养生三食谱
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
夏季女性养生食谱有哪些?夏天来了,天气越来越热,炎热的夏天使得人们的胃口不好,没有食欲,高温会影响人体内阴阳平衡,所以在炎热的夏季,女性更要注重保养,下面小编给女性朋友们推荐几道美味的滋阴消暑食谱,可以帮助女性调养,有滋阴消暑等功效,女性保养的最佳方当属食疗,所以要行动起来,为自己制作一道上好的佳肴犒劳自己哈!
浇汁芋头
食材:芋头6个,食盐、老抽、小葱、淀粉适量,高汤适量
做法:
1、将芋头削皮,切成合适大小的块状,炒锅中下入适当食用油,小火热至五成熟后将芋头放入油中炸,炸到金黄即可捞出;
2、将一部分高汤下入炒锅中,加入适当老抽和食盐调色调味,开锅后下入适当淀粉勾芡,粘稠程度以能顺利流出但又不会呈现清澈汤形为好;
3、将勾兑好的汁均匀浇在已经炸好的芋头上,再撒上几粒香葱花即可食用。
荷叶荔枝鸭
原料:1只鸭子(大概1000-1500克),250克荔枝,100克瘦猪肉,25克熟火腿,1朵鲜荷花,各适量细葱、料酒、味精、生姜、精盐、清汤。
做法:
1、宰杀鸭子后,毛除尽,嘴、脚爪剁去,从背部来剖开,内脏清除,放到沸水锅里面汆一下,捞出来将其洗干净。
2、洗净荷叶,掰下花瓣将其叠好,两端剪齐,放到水里面氽一下捞拙;洗净荔枝切成两半,壳和核去掉;把火腿切成丁,洗净猪肉切成小块;
3、洗净生姜、细葱后,将姜切片,葱切节。取一个蒸盆,依次将猪肉、火腿、鸭、姜、葱、料酒、精盐放入,再将适量开水加入,上笼蒸到烂熟,姜、葱去掉,汤中油泡沫撇去,再将荷花、荔枝肉、清汤加入,稍蒸片刻就可以了。
蜜汁山药
食材:山药500克,枸杞子20克,白砂糖、食用油、桂花酱适量
做法:
1、戴上手套后将山药去皮、洗净,切成1厘米见方、5厘米左右的长条,用水浸泡着备用;
2、将适量枸杞子泡在水中,泡软后待用;
3、火上架锅,倒入适量食用油,以能没过山药为好,将山药先捞出沥干水分,小火将油烧热至7成熟后,下入山药煎炸,炸至稍稍变色时捞出;
4、将锅中的油倒出,放入越100毫升的水,并加入适量白砂糖熬制,熬到糖水变浓像糖浆一样时,将山药和枸杞下入锅中炒匀;
5、加入2勺桂花酱,翻炒匀后即可盛盘食用。
冬季女人如何养生 女人冬季进补的食谱
三冬季养生食谱 常吃护唇嫩肌肤
夏季养生吃什么最好 夏季养生应多吃三薯
男性冬季养胃七食谱
夏季养生这三种粥应该多食
男性冬季暖身三食谱
【三伏天养生食谱】夏季养生食谱
冬季养生食谱有哪些
夏季三款开胃养生粥
秋季减肥养生食谱
冬季滋阴养胃三食谱
春季养生保健三食谱 温阳补虚健肾养肝
夏季三款养生减肥粥
冬季养生要点 冬季养生食谱
12冬季护肝养生食谱
八冬季养生食谱造腰精女人
夏季养生的饮食 夏季养生的饮食有哪些
精选夏季五款养生食谱 营养健康清凉可口
男性夏季补肾五食谱
立夏养生必吃六食谱
冬季养生保健食谱
冬季养生进补十食谱
老人夏季养生三注意
女性保养四道食谱
夏季进补食谱
适合冬季养生的食谱
夏季养生食谱有哪些 五款美食清热降火快
春季养生吃什么 推荐三款药膳养生食谱
夏季菜谱:三道美食让你清凉一夏
女性夏季养生食谱