清肺润肺四款靓汤
本文已影响2.95W人
本文已影响2.95W人
1、胡萝卜排骨汤
做法:
1.将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好。
2.排骨焯热水,去掉血沫子备用。
3.在锅内加水,用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,滴几滴黄酒。
4.改用中火继续煲2小时。
食疗功效:
胡萝卜素可刺激人体新陈代谢,促进血液循环,维持呼吸道黏膜的完整性,保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力,有间接防癌功效。内含大量的维生素A是修复肝脏的重要营养素,长期喝酒、熬夜、服药的人尤其需要补充。排骨肥瘦适宜,不会摄入过多胆固醇,并且还具有滋阴壮阳、益精补血的功效,内含的大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,为强身健体、补充钙质的好材料。陈皮有和中治胃、消食补气的功效,和大肉一起食用,平时怕吃油腻消化不良的人便也可享用了。
2、茯苓柚子饮
做法:
1.柚子外皮加肉切成小丁,茯苓6g,整理干净备用
2.锅内加入冷水,把柚子丁和茯苓放入,用小火煎煮到出汁
3.滤去废渣,倒入杯中,加冰糖调匀(糖尿病人不加),即可饮用。
食疗功效:
现代药理学分析,柚子皮中含有类黄酮成分,有抗炎杀菌作用。柚子肉中含有非常丰富的提高免疫力降低胆固醇的物质维生素C以及类胰岛素成分铬,能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。还含有高血压患者必须补充的微量元素钾,由于几乎不含钠,因此也是患有心脑血管病及肾脏病患者(肾功能不全伴有高钾血除外)最佳的水果。其中的叶酸成分,孕妇食用后会有预防贫血和促进胎儿发育的功效。茯苓具有利水祛湿、健运脾肺、宁心安神的功效。其中的茯苓多糖有明显的抗肿瘤、增加免疫细胞活性及保肝脏作用。
清肺润肺吃什么?3款夏令滋补润肺汤
夏季清肺吃什么食物好 推荐6个食谱润肺
排毒清肺的食物有哪些 四种食物帮你排毒清肺
润肺养肺食物什么时候吃最好 吃什么润肺最快
润肺养肺的食物有哪些
女性养生:滋补润肺喝什么汤好
吃什么润肺止咳 6款食物记得吃
春季感冒咳嗽怎么办 多喝6款润肺止咳汤
润肺吃什么好 什么食物可以润肺养肺
人大食堂霾天供“润肺汤”被赞
冬季空气不好怎么清肺 给孩子清肺润肺的方法
润肺止咳的粥有哪些 喝什么粥润肺止咳
这样吃养肺润肺效果好
莲藕可以润肺止咳吗 莲藕和什么煮汤可以润肺
秋天宝宝润肺要喝什么汤水
秋季清肺润燥 饮品喝啥哟?
吃什么止咳化痰最有效 4道食疗帮你清肺润肺
春天吃什么润肺 介绍九种春季润肺食物
猪肺怎么做好吃又止咳润肺
绿豆汤清肺火吗 清肺火的食疗法有哪些
想要润肺清热就多吃这些食物
吃什么润肺养肺最好 润肺养肺可以吃什么食物
宝宝喝什么汤润肺止咳
养肺食物有哪些 养肺可多吃四款食物
椰子煲鸡什么人不能喝 椰子煮什么汤清热润肺
清肺吃什么食物好 喝水加一物,清肺利咽又润燥
春天吃什么润肺 5种饮食润肺化痰
冬季润肺的食物有哪些 冬天吃什么润肺
黄芩清肺热吗 黄芩清肺热还是薏仁清肺热
银耳汤润肺止咳吗 天天喝银耳汤好吗