荔枝干和桂圆干的区别 荔枝干和桂圆干哪个营养好
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荔枝干和桂圆干都是生活中常见的两种干果,而且其中含有十分丰富的营养物质,那荔枝干和桂圆干有什么区别呢?
荔枝干和桂圆干使用的原料是不同的,其中荔枝干是由新鲜的荔枝脱去水分后晒干制作而成的,而桂圆干是由新鲜的桂圆脱去水分后晒干制作而成的。
荔枝干的外壳比较地粗糙,从外面可以看见十分明显的鳞斑状突起而且沟壑分明,颜色通常为深红色;而桂圆干的外壳看起来十分地光滑,只是摸起来略微有些粗糙,但是并没有明显的突起,颜色通常为灰褐色或黄褐色。
由于新鲜荔枝中含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分,所以制作出来的荔枝干味道也是酸味中带有甜味,是一种偏酸甜口味的干果;而桂圆干的味道吃起来就十分地甘甜,酸味几乎是没有的。
各有优点。
荔枝干和桂圆干都是营养价值非常高的干果,在平时生活中适量地吃一些的话都有助于人体维持健康的生理状态,只是从功效上来说的话略有差异,建议可以根据个人的需求来进行选择。
其中荔枝干具有滋养肝脾、生津益血、温中理气的作用,适用于脾虚泄泻、气虚胃寒、津伤口渴等症;而桂圆干具有益气补血、安神定志、养血安胎的作用,适用于失眠健忘、精神不振等症。
可以一起吃。
荔枝干中所含的成分与桂圆干中所含的成分并不存在配伍禁忌,一起食用也不会产生毒性物质,所以荔枝干和桂圆干是可以搭配在一起吃的,而且对人体来说营养价值也会更高一些。
但是荔枝干和桂圆干的性质都偏温性,而且其中含有较多的糖分,所以在食用的时候一定要控制好食用量,避免食用过多而出现上火的症状。
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