乳腺增生怎么治最好 诱发乳腺增生的3大因素
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随着乳房疾病的不断入侵以及女性的节节失利,我们渐渐开始意识到了呵护乳房的重要性。很多女性得了乳腺增生,却觉得莫名其妙,委屈的不行不行的,因为她一没有挤事业线、二没有隆胸、三没有乱用丰胸精油。但是,你敢保证乳腺增生的这三大导火索你一点儿没碰?
一般怀孕6周以上,女性胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生,若多次人流,增生的乳腺组织不易萎缩、更难恢复原状,进而形成乳腺增生。
长期情绪不良,情绪焦虑、紧张、不安、易怒等个性的女性容易患乳腺增生。这是因为强烈的情绪反应影响了正常的激素分泌水平,从而导致下丘脑―垂体―卵巢轴功能的紊乱,造成雌激素偏高,黄体酮不足,引起乳房结构的紊乱,而致乳腺增生。因此,火爆情绪的女性更易患上乳腺增生。
高油脂、高热量、辛辣、燥热的食物是乳腺增生的大敌,像狗肉、鹅肉、海鲜、羊肉等都在乳腺增生的黑名单之列。至于咖啡、可可、巧克力等食物,它们的成分中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此女士们应少吃这类食品。而且,饮酒也被认为是乳腺增生的大敌,有研究发现,女性每天饮白酒,患乳腺增生的风险会大幅度增加。
1、洁身自好,处理好情感生活,不让乳房受牵连。
2、每天早起20分钟,享受一顿营养的早餐:蛋白质、蔬菜、清粥。
3、每天晚睡20分钟,给乳房做做操:平躺,放松,按照一个方向轻轻地按摩。
4、减压有道,尝试自我排解或者向别人倾诉,不让坏情绪影响自己整天的生活。
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