张嘴睡觉越长越丑是真的吗
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影响容貌的原因很多,可是张嘴睡觉会越变越丑,这个原因很多人都是第一次听说吧?那么,这句话是谣言,还是真的呢?
张嘴睡觉越长越丑是真的。
张嘴睡觉是指睡觉时张开嘴巴,长时间用嘴巴呼吸,张口呼吸时,舌体后坠下沉以打开口腔通道,长此以往,原本应该往前往下发育的下巴,容易发育受限形成后缩面容,自然,就会越来越丑。
张嘴睡觉越来越丑准确的来说是用口呼吸越来越丑。
长期张口呼吸对面部生长发育及牙列的咬合都会造成不良影响,特别是夜晚睡眠的时候,呼吸的气流不断冲击硬腭,就会使硬腭变形,向上高出来,久而久之,就影响了面部的发育,出现“腺样体面容”,即上唇是短厚而翘起的,下颌骨下垂,鼻唇沟消失,硬腭高拱,牙齿排列不整齐,上切牙外露,面部缺乏表情等。
为了避免越来越丑,首先需要纠正用嘴呼吸的不良习惯,纠正的话要分析引起这种原因的情况。用嘴呼吸究竟是鼻道阻塞,闭口障碍引起的,还是不良习惯的表现。前面两项应去医院对症治疗解决。如果单纯的不良习惯,可以做一些肌功能训练。不良习惯的话,年纪小一点的,可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇,使其能够闭口呼吸。而年纪稍微大一点,可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。
正常的人都是用鼻子呼吸,不仅有鼻毛过滤颗粒物,鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物,加上鼻道比较湿润,又有了加温加湿的作用。用嘴巴来呼吸,咽喉容易感染细菌,最常见的是咽喉炎。
睡觉时用嘴巴呼吸,氧气吸入量不够,睡眠质量会差,人在白天就容易打瞌睡,注意力不集中,甚至智力也会受到轻微影响。
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