艾灸后可以泡脚吗 艾灸后多长时间可以泡脚
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艾灸、泡脚都是能够帮助人体排寒祛湿的方式,很多人艾灸完就想泡脚,那艾灸后可以泡脚吗?艾灸后多长时间可以泡脚?
可以,但需要过一段时间。
艾灸时需要点燃艾草,而经过艾灸之后,由于艾灸时产生的热力,会使人体的血液循环加快,人体的气血就会涌向艾灸的部位,从而达到赶走病灶的作用。
但如果艾灸完毕之后,立马泡脚的话,由于泡脚时通过热水浸泡,脚部的血液循环也会加快,此时人体的气血就会往脚部涌去,帮助脚部通经活血,很容易导致人体出现大脑供血不足、头晕、乏力等症状。
尤其是气血不足的人群,艾灸完立马泡脚的话更容易出现身体不适,而对于气血较足的人群来说,也容易影响艾灸的效果。
艾灸后半小时到一小时。
艾灸后是不能立即泡脚的,这样不仅容易影响艾灸的效果,还容易引起身体不适,因此这两者之间至少需要间隔半小时到一小时左右的时间。
因为两者之间有中间间歇期的话,艾灸的药性就更容易被身体完全吸收,这个时候泡脚的话对艾灸的效果是不会有很大影响的,并且有利于身体更好地排毒祛湿。
视情况而定。
其实先泡脚还是先艾灸主要是依据个人的身体情况来进行选择的,泡脚能够帮助脚部活血散寒,而艾灸能够热敷,能够刺激的穴位众多且更为准确,因此艾灸的养生调理身体的效果比泡脚要好。
一般建议是先泡脚再艾灸,主要是因为泡脚之后人体的气血会较为活络,之后再进行艾灸的话,人体能激发的能量会更多,对身体也会更好。
但如果是想要改善睡眠的话,可以选择先艾灸再泡脚的顺序,因为泡脚能帮助脚部放松、舒缓,能使人体的气血得到平缓,有利于睡眠。
可以。
晚上艾灸完是可以泡脚的,但注意两者之间需要间隔一段时间,避免影响艾灸效果,而且在晚上艾灸之后,过一段时间再泡脚的话,对人体是有很多好处的。
主要是因为先艾灸能够继发激发人体的能量,而泡脚则有缓解疲劳、促进供血、舒筋活血等众多功效,在晚上艾灸完泡脚还更有利于当晚的睡眠。
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