女人冬天如何保暖,,只要做到这4点就可以
本文已影响1.91W人
本文已影响1.91W人
1、不迷恋小短裙
保暖是非常重要的,尤其是对于女性而言,因为女性是靠血养的,只有血行畅通、充盈,身体才会健康。而血有“得热则行,遇寒则凝”的特性,所以当身体受到外界寒气的侵袭,就必然会阻碍了气血的运行。这时,就算花大钱买高级的保养品或者补血中药,这些营养也只会积聚在体内,无法达到用武之地。因此,对女人来说保温是首要任务。
所以日常生活中要注意多穿衣服,不要爱露,但是生活中恰恰相反,有许多人都爱穿“露脐装”、“露背装”,对自己的健康危害很大。请大家记住,寒是女人诸多疾病的诱因和症结,特别是腰以下的部位,一旦受凉,后患无穷。
2、告别冷饮冷食
在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。正如在冬天我们会喝点热汤吃点热食,吃过以后身体多少会有点回暖。而如果我们吃冷食喝冷饮,身体也会明显觉得冷。
所以女性朋友日常生活中要经常吃一些有温度的食物,一些适合夏季吃的冰激凌、生冷的食物在秋冬季就不要再食用了。有些女生为了减肥,天天不吃饭,只吃水果、蔬菜等,还以为这样既健康又“排毒”。其实很多瓜果也是寒性的,平时我们按照食物金字塔来进食的话,瓜果中的寒性能跟其他食物抵消,所以不会对身体有害。但如果作为主食,甚至完全不吃其他东西,那瓜果的寒邪就会消耗掉我们自身的阳气了。
3、多做运动
建议你一早起来做做运动,快走是最佳选择。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环。但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。用比走路快、比跑步慢的速度。
4、保暖泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适,并能抵御外界的寒冷。
结语:美丽虽然很重要,但是身体健康更重要,只有健康的身体才能由内而外的美丽。所以希望各大美女们都能好好爱护自己的身体健康。
冬季保暖如何吃 试试这些蔬菜
养肾的方法 做到以下5点扶阳保暖
如何做个好媳妇 女人这么做就对了
冬天调理胃寒只需要这样做
老人冬天怎么保暖
夏季如何防晒斑 这7点一定要做到
生活中只要做到这些就不会耳鸣
冬季吃这些食物可以保暖
如何才能做好冬季保暖工作
如何做好一条清蒸鱼 做到这五点即可
女人乳房怎么保养 这么做就可以变丰满
冬天如何补足维生素C?维C软糖就可以帮到你
女人冬天保暖腰是重点
老年人如何长寿,这些小事可以做到
女性如何预防尿道炎 要注意这4点
男人冬季如何养生保健 坚持这5点身体就会健康
女人经期可以做瑜伽吗 如何保健
只要做到这两步 美容运就会upup上涨!
保养乳房女人这四点要做好
冬季保暖小常识 这么做让你冬天不怕冷
如何预防感冒 需要做到这九点
冬天怎么保暖 这七个部位要保护好
豆角怎么保存到冬天吃 如何把豆角保存到冬天
如何保健 女人喝这物到底有何好处
中年女人要如何保健保护子宫?中年女性保健可以这么做
冬季如何保暖子宫
女人该如何为身体进行保暖
如何避免宫外孕 一定要做到这四点
手脚冰冷?女性冬季如何驱寒保暖
女人如何变美 吃什么食物可以做到