怎样治疗高血压 高血压怎么治疗
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高血压一直困扰着很多人,得了高血压的人平常非常担心自己的身体健康情况。那么怎样治疗高血压?
怎样治疗高血压
高血压的治疗包括改变生活方式:不吃太咸,限制盐的摄入。不能吃太油腻的东西,包括肥肉、五花肉、黄豆炖猪蹄、鱿鱼、动物内脏等血脂含量高的,尽量不吃。要适当锻炼,老人建议散步或打太极拳,每天一小时,根据个人情况和身体状况适当减量。
肥胖患者一定要注意减肥。研究表明,适当补充钙和钾对高血压有好处。正常人每天可以用400-500克青菜和500毫升牛奶补充1000毫克钾盐和400毫克钙。如果高血压长期控制不好,就要注意吃药了。治疗高血压的降压药可分为五类:利尿剂、受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂。
高血压的病人不抽烟也不喝酒。抽烟对血管的伤害会很大,同时也不能熬夜。尤其是现在,年轻人非常喜欢熬夜。熬夜对血压和睡眠的变化非常清楚,会有很大的影响。因为睡眠不足,肯定会带来血压的变化。所以非药物治疗就是控制生活方式。希望这篇回答能帮助到您!
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