失眠多梦有什么食疗方法 失眠多梦食疗方法有什么
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
失眠多半是睡眠障碍的一种。可以服用谷维素、安神健脑液、养血健脑颗粒、酸枣仁口服液。也可以吃中药调理。也可以睡前喝一杯热牛奶,热水泡脚,或者睡前听听舒缓的音乐,或许有助于改善睡眠。
失眠多梦有什么食疗方法
可以通过生活方式来调节,比如适当参加体育锻炼,适当的户外运动。严重者还可口服镇静剂。一般使用艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮、地西泮。这些药物如果长期使用,会产生一定的依赖性。建议在医生指导下服用。长期应用还可能抑制大脑,患者可能出现记忆力减退、注意力不集中、思维障碍等症状。如果出现上述症状,可以使用改善脑代谢的药物,如吡拉西坦、胞二磷胆碱等。如果患者服用镇静药物,一般应间断服用。
睡眠饮食主要靠一些类似中药的食物。其中最常用的是酸枣仁,酸枣仁是中药,也有中成药制剂,如酸枣仁安神胶囊。其他常用的还有桂圆、莲子、丹参、百合等。这些食物有镇静作用,镇静作用温和,能改善神经衰弱和烦躁不安,对伴有焦虑的失眠有一定疗效。可以做酸枣仁汤,桂圆莲子汤,冰糖百合等食物。
治疗失眠的食疗方法有哪些
六方法预防失眠多梦 睡前洗脸洗脚
孕期失眠多梦对宝宝有影响吗 孕期失眠多梦对宝宝有什么影响
失眠多梦怎么调理
失眠多梦喝什么花茶好呢 喝什么花茶对失眠有用
孕期失眠多梦怎么办 孕妇失眠多梦怎么调理
阴虚火旺失眠食疗方法
失眠多梦易醒是什么原因导致的 为什么出现失眠多梦易醒
失眠还多梦 这怎么治疗它
失眠的药膳食疗有哪些?失眠的食疗养生方法介绍
失眠多梦是怎么回事 引起失眠多梦的原因
【失眠多梦吃什么食疗方法】治疗失眠多梦的食疗方法
孕妇中期失眠多梦什么原因 孕妇中期失眠多梦的原因
有哪些治疗失眠的方法 如何治疗失眠
孕期失眠多梦怎么改善 孕期失眠多梦怎样改善
治疗失眠的食疗方法你了解多少
失眠多梦的食疗方法
失眠的食物疗法 失眠的食物疗法是什么
老年人治疗失眠有什么方法
治疗失眠的食疗方法有哪些呢?
丹参能治失眠吗 治疗失眠的其他食疗方法
经常失眠多梦吃什么食物有效缓解
失眠的日常调理法 夏季失眠食疗方法
经常失眠多梦是什么原因造成的 为什么会经常失眠多梦
失眠多梦怎么改善治疗
多梦和失眠谁更伤身体 多梦失眠怎么调理
失眠多梦看看促进睡眠的食物有哪些
神经衰弱致失眠多梦 这食疗方效果显著
失眠多梦吃什么药好
失眠喝藏红花有效果吗 失眠的其他食疗方法