牛肉和鸡蛋哪个热量高
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通常情况下,牛肉的热量一般要比鸡蛋高。具体内容如下:
牛肉的热量是每100克125大卡。牛肉与其它的肉类相比,热量较低,钾、镁、铁等微量元素较高,并且牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,常吃牛肉能提高免疫力,增强抗病能力,适合大多数人群食用。一个鸡蛋的热量大概是90大卡,鸡蛋中的蛋白质被人体吸收率很高,因此是人体补充蛋白质很好的一种食物,并且鸡蛋中还含有人体所需的卵磷脂、蛋氨酸、蛋黄素以及多种维生素和微量元素。每天吃适量的鸡蛋可以有效补充人体所需的营养。建议平时购买牛肉和鸡蛋时,尽量选择新鲜的食材,注意饮食的营养均衡,保持适当的运动,才能有良好的身体素质。
综上所述,如果出现不适时及时到医院就诊,以免引起不良后果。
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