果糖属于膳食纤维吗
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
果糖属于膳食纤维,是一种水溶性膳食纤维。
果糖属于一种水溶性膳食纤维,水溶性膳食纤维一般可以溶解在水中,通常具有黏性,它能够充分吸收水分,保证肠道的湿润,从而促进肠道运动,使肠道益菌活性增强,维护肠道健康,可以有效防治便秘或者腹泻。果糖一般存在于蜂蜜和水果中,如西瓜、葡萄、桃子,它是一种单糖,一般在游离状态下存在,口感很甜,且易溶于水,所以果糖作为一种水溶性膳食纤维,可以为人身体补充能量,促进营养的吸收,避免身体乏力,同时也可以改善低血糖的症状,提高机体免疫力。
果糖作为一种膳食纤维,虽然可以很好的促进肠道运动,但是如果过量食用,果糖的糖分在一定程度上也会诱使人肥胖或产生脂肪肝,所以食用果糖不宜过量。
什么食物含膳食纤维最多
高纤维食物有哪些水果 高纤维食物有什么好处
多吃富含膳食纤维的食物能祛痘
血糖在6.85属于是糖尿病吗 血糖在6.85属于糖尿病吗
芒果属于热性水果吗 芒果属不属于热性水果
富含膳食纤维的水果 两种水果皮中含量高
膳食纤维的作用与功效有哪些
盘点,膳食纤维含量真正高的食物
膳食纤维
肺纤维化药膳食疗都有什么?肺纤维化药膳食疗方请收藏
血糖6.85属于糖尿病吗 血糖6.85属不属于糖尿病
草莓属于低糖水果吗 那些属于低糖水果
可溶性膳食纤维有哪些
膳食纤维粉什么时候吃最好 早上空腹喝膳食纤维粉好吗
什么食物膳食纤维高 九种高纤减肚子食物
可溶性膳食纤维的食物有哪些 可溶性膳食纤维有什么功效
高纤维低糖食物有哪些
石榴是高糖水果吗 石榴是粗纤维水果吗
土豆富含膳食纤维对身体好处多
膳食纤维好处多 吃什么能补充
富含膳食纤维的食物有哪些
哪些食物中含有可溶性膳食纤维
为什么膳食纤维有利于减肥 这些原因你值得知道
膳食纤维固体饮料有副作用吗
南瓜的膳食纤维含量高吗
粗纤维食物有哪些利于便秘 利于通便的粗纤维食物
糖尿病可以吃火龙果吗?火龙果中的膳食纤维有利于健康
膳食纤维摄入不足会导致哪些疾病
柚子便秘还是通便 柚子的膳食纤维高吗
粗纤维食物有哪些水果 粗纤维食物的功效
女性产后如何护理阴部?
密切接触者健康码是什么颜色 密切接触者与次密切接触
阴道炎治疗用什么最有效?治疗阴道炎用什么药有哪些
得了荨麻疹能吹风吗 能否吹风需根据患者病情决定
孕妇初期失眠怎么办 孕妇初期失眠怎么解决
六个好习惯轻松长寿
孩子积食发烧怎么办 怎么快速退烧
呼啦圈一天转多久能减肥 转呼啦圈需要注意什么
医责险或成缓解医患矛盾良方
出汗胸口起了好多小红疙瘩怎么回事,怎么办
两只眼睛视力相差大怎么办 两只眼睛视力相差大该怎么
做完汗蒸出汗多是湿气重吗 汗蒸出汗多是湿气重吗
中国残联:为残疾人提供精准化无障碍服务
花生是减肥还是增肥 减肥能吃水煮花生吗
如何处理皮肤过敏 皮肤过敏怎么处理