牛奶和豌豆可以一起吃吗 牛奶和豌豆可不可以一起吃
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牛奶和豌豆可以一起吃。
牛奶和豌豆两者并没有存在相克,并且两者都是含有丰富营养的食物。豌豆中含有丰富的蛋白质、淀粉、粗纤维,而牛奶也含有蛋白质,以及维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养物质。
豌豆和牛奶一起吃时,两种食物中所含的蛋白质总量会大大增多,可以起到维持组织生长、更新和修复,为人体提供能量的作用。同时,两种食物中含有丰富的矿物质,矿物质是人体重要的组成物质,能有效补充人体营养。豌豆和牛奶进入人体后也不会发生化学反应,不会产生有毒物质,因此豌豆和牛奶能一起吃。
不过尽量不要早晨空腹喝牛奶,牛奶的乳糖含量较高,如果空腹喝牛奶有可能会导致腹胀、腹泻等症状。另外,牛奶过敏或乳糖不耐受者,不宜喝牛奶。
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