优益菌和益生菌有什么区别
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一般情况下,优益菌和益生菌有定义、来源、功效、生命周期、作用机制的区别。具体分析如下:
1、定义
优益菌是在人体内生长繁殖,产生益处的菌种。而益生菌是进入人体后能够生长并对身体产生益处的微生物。益生菌在肠道内生长,并和其他微生物竞争,进而维持肠道菌群的平衡。
2、来源
优益菌的来源有肠道中的双歧杆菌、酸奶中的乳酸菌等。益生菌可以通过膳食、营养补充剂等途径摄入,如乳杆菌、双歧杆菌等。
3、功效
优益菌可以调节人体内环境,维持菌群平衡,提高人体免疫力,促进胃肠道吸收。益生菌可
以调节肠道菌群失衡,改善便秘、腹泻等不适症状。
4、生命周期
优益菌是一种活性菌,具有生长、繁殖、代谢等功能,可以产生乳酸的成分。益生菌是植物营养剂,可以直接被肠道吸收利用。
5、作用机制
优益菌通过抑制致病菌的生成和传播,可以增强免疫力,调节肠道微生态的平衡,促进胃肠道蠕动。益生菌通过形成黏膜屏障,可以抑制有害菌生长,增加有益菌的数量,调节肠道平衡。
虽然优益菌和益生菌对肠道有很多好处,但建议在医生的指导下使用,不要自行使用,以免产生不良影响。
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