血糖高的人可以吃煮花生吗 血糖高的人能吃煮花生吗
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在日常生活中,很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害,也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意,因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么,血糖高的人可以吃煮花生吗?
血糖高的人可以吃煮花生吗
血糖高的话可以吃水煮花生。一次吃的量不能太多。不能像普通人一样一次吃那么多。只能吃4-5粒。而且必须在两顿饭之间吃。花生中含有不饱和脂肪酸、花生四烯酸,但脂肪高,油脂大。吃多了血脂会上升。每天吃的总量最好不要超过50克,可以根据血糖适量减少主食的量。
糖尿病患者有以下注意事项。1、饮食方面:糖尿病患者饮食原则有限禁忌,患者需注意控制饮食量,特别是主食量。建议每份主食的鲜重不要超过2、2,也就是100克;2、运动方面:糖尿病患者建议在自身条件允许的范围内,进行中等强度的运动。这不仅有助于控制血糖,还有助于改善胰岛素抵抗。
日常要少食多餐,避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低,也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
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