尿酸高痛风可以吃核桃吗 尿酸高痛风能吃核桃吗
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核桃里面的蛋白质特别的丰富,而且也含有十分多的微量元素,是一种美味的营养物质。有些病人的尿酸比较高,不知道能不能吃核桃。那么,尿酸高痛风可以吃核桃吗?
尿酸高痛风可以吃核桃吗
尿酸高的患者可以吃核桃,但不建议吃太多。一天可以吃20-30g,核桃的嘌呤含量低:一般建议高尿酸患者多吃嘌呤含量低的食物。日常生活中常见的干果,包括核桃,嘌呤含量较低,每100g核桃的嘌呤含量只有8.4mg,因此,痛风急性发作的痛风患者吃核桃是没有问题的。
核桃营养丰富:如核桃含有钙和蛋白质,尤其是优质蛋白质,能被人体很好地吸收利用;核桃还含有矿物质和微量元素,有健脑补脑的作用。核桃中不饱和脂肪酸的含量也很高,对血管有益。但由于核桃脂肪含量高,高尿酸患者通常会并发肥胖和高血脂。核桃如果吃多了,会对血脂造成一些不良影响。
痛风的发生往往有一定的诱因,如吃大量富含嘌呤的食物可诱发痛风,过度劳累、感冒、心情突变等均可诱发;最后,要注意保持规律的作息,不要熬夜。希望这篇回答能帮助到您!
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