女性阴道松弛是什么原因 怎么防止阴道松弛
本文已影响3.05W人
本文已影响3.05W人
阴道松弛是每一个女性都必须经历的阶段,尤其是生育过的女性,可能会因为生产过程中拉伤,造成阴道松弛,难以恢复。然而,致使女性阴道松弛的原因可不仅如此。
40岁以上的中老年女性阴道会随着岁月的流逝而自然老化,卵巢功能也会逐渐减退,雌激素量减少,肌肉张力下降,黏膜萎缩,因此阴道也变得松弛、干涩,缺少弹性。
生产过的女性,阴道可以扩张到原来的几百倍,尤其是自然分娩的产妇,难免会经历产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩,阴道的弹力纤维被彻底崩断。
女性30岁以后或性史超过3年,阴道会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛,出现阴道松弛宽大,刺激反应降低,阴道壁渗液减少,可直接影响双方的性质量。
女人在怀孕初期,阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时,阴道经过扩张而弹性减弱,术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。
1、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。
2、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可常年不辍。
3、凯格尔练习:凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。通过训练可以提高肌肉收缩能力,提高性快感。
产后阴道松弛怎么恢复? 牢记四项运动很容易!
阴道松弛是什么原因 阴道松弛怎么办
瘦身后皮肤松弛怎么办 胖子减肥怎么防止皮肤松弛
女人下面松弛了怎么办?3种常见的缩阴方法
阴道松弛原因
生完孩子阴道松弛怎么办?变紧的才有发言权
追求性福和健康的女人没有一个不想成为紧女人。所以当阴道松弛之后,都想弄清楚正规缩
皮肤松弛是什么原因 皮肤松弛怎么办
阴道松弛需做哪些动作恢复呢
皮肤变松弛了是什么原因 什么导致皮肤松弛
生完孩子阴道松弛怎么办? 这个方法用起来简单!
阴道干涩松弛怎么办?千万不要做这三件事
产后阴道松弛护理方法有哪些
皮肤松弛什么原因 皮肤松弛怎么办
女人皮肤松弛什么原因 女人皮肤松弛怎么调理
如果下面松弛怎么恢复?谨记“三二”缩阴原则
“阴道松弛”不是一种疾病 临床并无诊断标准
面部肌肉松弛下垂是什么原因 面部肌肉松弛了怎么办
产后阴部松弛怎么办
女人阴道瘙痒是什么原因 如何防止阴道瘙痒