打鼾声音大是什么原因 害你鼾声越打越响的食物
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
大多数男人都对打鼾不以为然,还认为这是睡得香的表现。其实,打鼾是健康的大敌,打鼾意味着睡眠时的呼吸暂停,可能造成大脑、血液严重缺氧。
中医认为,打鼾是有痰的一种表现。而俗话说得好,”鱼生火,肉生痰”。所以无油不欢的男人们要注意了,从此要离大鱼大肉远一点,多吃些清淡食物和蔬菜水果,少吃些肉食,尤其是油腻、煎炸、不宜消化的肉食。此外,巧克力和含糖量高的食物也要少吃。
鼾症男人多为湿热内盛。因此在饮食上应该忌食辛热,如辣椒、荠菜、韭菜、狗肉、羊肉、龙眼肉、大枣、荔枝、核桃等,以及八角、茴香、丁香、胡椒、姜葱、大蒜等刺激性的香辛佐料,以免湿热加重,鼾声不绝。
吸烟会剌激上呼吸道并使它发炎,从而导致呼吸暂停。而且烟草中的尼古J会刺激神经,降低睡眠质量,从而增加了上呼吸道阻塞的危险。一项新的研究发现,吸烟越多就越经常打鼾;自己不吸烟,但家中有吸烟者,也会大大增加打鼾的概率。
酒精可以从多个环节上导致上气道阻塞,诱发呼吸暂停。尤其值得注意的是,打鼾者经常出现憋醒,其实这是身体的一种自我保护,可终止呼吸暂停,恢复正常呼吸。但酒精会抑制憋醒情况,延长呼吸暂停时间。临床观察表明,酗酒会使单纯打鼾者发生呼吸暂停,使呼吸暂停病人病情加重。
大多数男人都对打鼾不以为然,还认为这是睡得香的表现。其实,打鼾是健康的大敌,打鼾意味着睡眠时的呼吸暂停,可能造成大脑、血液严重缺氧。
因睡眠质量不高而在睡前服用安眠药物,也是诱发打鼾的原因之一。它们会使你的呼吸变得浅而慢,肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道。更严重的是,它们让你不容易被呼吸暂停憋醒,损害了身体的自我保护机制,这对健康更有害。
空调制热效果不好是什么原因 空调外机声音大是什么原因
女人晚上睡觉总打鼾是什么原因 如何缓解
怎么改善打鼾 改善打鼾这么做
男子打死女方父母 却口口声声说自己的是真爱
孕妇打鼾对胎儿有什么影响?
脸大是什么原因 小心这些坏习惯会让你脸越变越大!
宝宝打鼾危害大 越早治越好
减肥误区大集合 这就是你为什么越减越肥的原因
孕妇打鼾对胎儿的影响
宝宝打鼾是什么原因
小孩打鼾声音很大是什么原因
声音太大张惠妹被小巨蛋拉入黑名单 噪声直接影响人类健康
打鼾的危害有哪些
打鼾那些事 鼾症易致心血管病病发?
声音变嘶哑小心喉癌!揭声音暗藏的疾病的信号
经常打呼噜怎么办 这7个方法帮你赶走打鼾
声音变嘶哑小心喉癌!声音暗藏的疾病的信号
日常导致男人打鼾的原因
南宁整治广场舞噪声 多大声算噪音呢?
亲热声太大被围殴 两性专家:声音大小与性质量无关(图)