射精之后如何快速恢复
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射精后都会有一定的疲惫感,下面就给大家介绍一些关于射精后快速恢复的方法。
房事后会消耗一定的体力,在夏天还会消耗大量水分,夫妻双方会感到口渴,这个时候可以补充一杯温开水补充体力。
注意:同房时胃肠道处于充血扩张状态,同房后立即喝冷水容易损害胃肠道,如果喝点温开水可以缓解胃肠道紧张,修复胃粘膜。
性生活沐浴是一件非常好的事情,不仅能够刺激细胞的心声,还能够提升性能力。
注意:性生活后休息一段时间再淋浴,更加不要选择泡浴,可以选择热冷水交替淋浴。
房后淋浴过后可以借助涂抹润肤乳的机会按摩皮肤,因为皮肤上分布着神经,轻轻抚摸皮肤能够提升好的心情,这样不仅有助于体内荷尔蒙的分泌,还能够提升性敏感度,使身体快速恢复。
首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注重力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有愉快的抻拉感为宜。或者背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。
这种运动可以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲惫感的消失。
射精后都会有一定的疲惫感,下面就给大家介绍一些关于射精后快速恢复的方法。
锌元素对于精子的制造和精子的活力具有良好的促进作用,所以射精后可以多补充一些富含锌元素的食物,例如:牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等。
中医认为鸡蛋味甘性平,有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用,它是性生活后恢复元气的“还原剂”;从营养角度来讲鸡蛋种的高蛋白能够消除性生活后的疲劳感,在体内转为为氨基酸,从而提高精子质量,增强精子活力。
所以射精后喝上一碗甜酒冲蛋有助于双方体力的回复。
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