夏至吃什么食物养生 这4种食物要多吃
本文已影响2.89K人
本文已影响2.89K人
夏至是一年中阳气最盛的日子,在中医里,夏季阳气留于外,阴气居于内,所以此时养生保健既要保护阳气,也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点。
西瓜性寒味甘,具有清热消暑、生津止渴、利尿排毒的功效。夏天出汗多,吃西瓜不但能解渴和补充身体水分,消除心烦和燥热。
凡有苦味的蔬菜,大多具有清热的作用,苦瓜具有清热消暑、补肾健脾、滋肝益气、明目解毒的功效。夏季多吃苦瓜,能调和脾胃,清除疲劳,醒脑提神。
丝瓜是夏天常见蔬菜,清热解暑,老幼咸宜,其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素等,还含有人参中所含的成分——皂甙,营养价值和药用价值都很高。
《神农本草经》中记载,冬瓜有消肿胀、清热毒、利小便的功效。其中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、皂苷、B族维生素等,可以降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯,有助于防治心脑血管疾病。
夏天吃什么对皮肤好 这些养颜食物要多吃
养肝吃什么食物 常吃这三种食物能养肝
皮肤过敏忌口什么食物 这5种食物不要吃
食物中毒后吃什么食物好 推荐这六种食物
立春吃什么食物好 多吃这九种食物
保养卵巢吃什么食物最好 多吃这些食物
夏至养生喝什么茶 这4种茶千万要知道
吃什么食物助消化 节后一定要吃这10种食物
夏天吃什么容易晒黑 夏天这4类食物一定不要吃
健脾养胃吃什么食物好 记得多吃8种食物
春季女人吃什么养生 7种食物要多吃
立春吃什么食物养生 记住这些养生食物精神抖擞过大年
夏至节气吃什么食物养胃 夏至饮食养生要点2020
吃什么食物健脾去湿 这四种食物要常吃
女性吃什么食物养生 多吃这些食物更美更健康
经期吃什么食物好 多吃这四种食物
夏至养生吃什么食物
贫血吃什么食物 这几种食物得多吃
夏天吃什么不会上火 这6种苦味食物要多吃
立春吃什么食物养生 女性需要吃这四种