皮肤干燥咋办 7大保湿技巧让皮肤水润
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
1、脂肪过多
随着生活节奏的加快,忙碌致使生活诸多习惯发生紊乱现象,就连日常饮食也有所变化。现代人都是以加工及即食食品代替正餐,饮食中会缺乏人体所需的维生素和矿物质的摄取,尤其是不吃早餐,或者晚餐吃太多、太晚,以及偏爱煎炸熏烤食物的人群,这些都会造成肌肤衰老的问题。
使用过多的油脂,不但不有利于身体健康,对皮肤衰老会起到加速的作用。脂肪令细胞功能混乱,易于癌变。食用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应,在这些反应中游离基破坏细胞,毁坏并耗尽细胞的生命。所以,进入人体内的脂肪量,是一个人衰老的速度和患病机会大小的关键。
2、水分摄入少
皮肤的水润与人体正常摄入水分的量有密切的关系,水分又与皮肤中的油脂分泌有关联,三者之间互联。水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分,才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。
3、毒素无法排除体外
体内毒素产生并非只是自身排毒系统紊乱造成,其主要原因是便秘所致。
便秘会让皮肤变得暗淡无光,宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素,过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后,就会降低人体的抵抗力及免疫力。便秘的时候最容易皮肤干燥,脸颊长出黄褐斑,容易生出青春痘。严重者有口臭、体臭等。
很多人都有皮肤干燥的现象,使得我们保湿美容的计划受到影响,人与人的皮肤不同,所以皮肤干燥的原因也会有差异,我们要先了解清楚自己是什么原因,再选择合适我们的方法。
1、增加各种维生素的摄入
维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用。富含维生素A的食物:如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物:如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。
2、经常注意饮水
皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少,从而使皮肝失去弹性,甚至出现皱纹。因此,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。
3、热毛巾保湿
每次敷面膜前,如果想要保湿效果更好,那就先用一条热毛巾覆盖在面膜上,这样不仅有利于水分和营养的渗入,还能帮助舒缓干燥肌肤。但是美白效果的面膜就不适合用热毛巾敷啦,因为美白成分很容易被高温溶解掉。
4、基础油保湿
如果经常使用葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品,就不用担心脸上会起皮啦。在洗完澡后,趁着肌肤还未干时,将基础油当护肤乳液般涂抹,滋润保湿的效果绝对不输给保湿乳液哦。
5、化妆水保湿
如果脸上起皮了,就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水,然后在脸上敷10到15分钟,补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦,用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。
6、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物
胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
7、增加微量元素的摄入
需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一,多食含铁质丰富的食物,如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁,不能直接被吸收,它只有在酸性环境中,才能被胃肠道吸收。
因此,补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时,会使皮肤干燥粗糙,易长粉刺,含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。
春天皮肤干燥怎么办 女生润肤可多喝4款糖水
干性皮肤如何保养 这样让你的皮肤更滋润
皮肤干燥怎么办
孕妇皮肤干燥怎么办 皮肤干燥吃什么水果好
冬季皮肤干燥吃什么好 7种食物让你拥有水嫩肌肤
冬季皮肤干燥怎么办 5种食物帮你补水润肤
易过敏皮肤用什么保湿 过敏干燥皮肤如何保养
秋季皮肤干燥怎么办 皮肤干燥吃什么好
女人如何保持水润皮肤 皮肤如何保持水润
女性预防皮肤干燥 四种食物滋润皮肤
脚皮肤干燥脱皮怎么办 脚皮肤干燥脱皮应该怎么办
干性皮肤补水小妙招 干性皮肤怎样补水保湿
秋冬皮肤干燥怎么办 秋冬这些保养皮肤
皮肤干燥油腻怎么办 夏季皮肤干燥、油腻?6种食物润肺养颜!
冬天皮肤干燥怎么办 10个小妙招补水保湿
皮肤干燥起皮怎么办 7个小妙招让你美成小仙女
孕妇皮肤干燥吃什么水果好 7种水果轻松解决孕妇皮肤干燥
皮肤干燥怎么办
春季肌肤干燥 保湿修复皮肤细胞
冬季皮肤干燥瘙痒怎么办 这么做让你皮肤水灵灵
皮肤干燥脱皮怎么办
【皮肤干燥如何补水】皮肤干燥怎么保湿
冬天皮肤干燥脱皮瘙痒怎么办 6招让你皮肤水灵灵的
皮肤干燥 空调房保湿有秘诀
宝宝皮肤干燥怎么办 儿童皮肤干燥怎么办
孕妇皮肤干燥吃什么水果好 孕妇皮肤干燥怎么办
男性皮肤干燥起皮怎么办 这样让你皮肤好起来
皮肤干燥起皮怎么办
干燥皮肤怎么改善 皮肤干燥怎么办
皮肤干燥怎么保湿