高血压有哪些饮食禁忌?
本文已影响747人
本文已影响747人
高血压是非常常见的疾病,它多发于中老年人群,但是它的发病年轻逐渐的年轻化。相信大家都知道高血压患者的饮食是非常重要的,患者在饮食上要注意很多事项。但是随着生活节奏加快、压力的增大等,很多年轻人也患上了高血压。那么,高血压患者在饮食上有哪些禁忌?怎么治疗效果最好?又要如何预防?
高血压不能吃什么
1、高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、肉类
肉类中含有高脂肪,虽然也含有一些蛋白质,但是因为饱和脂肪酸的含量很高,所以很容易造成人体血液中的血脂过高,从而诱发冠心病。
3、重口味饼干
豆类、番薯等食物很容易导致人体胀气,所以高血压的患者还是要少吃这类的食物,另外味道浓厚重的饼干,由于含糖量和含盐量都很高,所以高血压患者也要少吃。
4、鸡汤
鸡汤含有非常高的营养价值,但是人们多喝鸡汤的话会使胆固醇和血压增高,所以病人们不能盲目的把鸡汤当做营养品,高血压的患者更不宜喝鸡汤,这样只会加重病情,对患者的身体是没有什么益处的。
5、酒
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
6、狗肉
高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。
7、动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
8、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。
9、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
10、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
高血压怎么治疗
高血压是内科常见的一种心血管疾病,导致它的原因有很多,本质上是遗传和环境两方面。因为高血压的并发症导致的危害是非常严重的,所以人们一旦发现患病,要及时的进行治疗调理。
1、运动治疗
运动对治疗高血压有一定的良好的效果,这是因为可以促进血液循环,同时能强身健体。运动还能增加人们的是与,促进肠胃的蠕动、改善睡眠等。
患者最好是做相关的有氧运动才会对降低高血压有帮助,常见的有氧运动有慢跑、散步、骑自行车等,这些都是不错的有氧运动的方式,高血压患者可以根据自己的情况选择一款运动方式。
2、饮食治疗
对于饮食治疗很多人都会有自己的认识,也有很多关于高血压食疗的治疗方案。除了养成健康合理的饮食模式,还需要在戒烟戒酒方面特别注意。无高血压的人戒烟可预防高血压的发生,有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比,饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告,有的说饮少量酒有益,有的说有害,但可以肯定的一点是,大量饮酒肯定有害,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压。高血压患者对这些要有足够的认识。
3、足浴疗法
祖国医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的中止点,踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用中药泡脚,能刺激足部穴位,促进血脉运行,调理脏腑,从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。
足浴时,水的温度一般保持在36-43℃左右,太高太低都不好;水量以能没过脚踝部为好,双脚放在药液中浸泡5~10分钟,然后用手按摩脚心。
4、中医治疗
中医认为治疗高血压的过程实质上是对全身体新陈代谢的调理。首选的药材一般为灵芝,灵芝从古到今都是调节身体、健康养生的良好药材,故灵芝又有“仙草、“瑞草”之名。
5、降压药物治疗
降压药物治疗的治疗方案,大多数无并发症或合并症患者可以单独或者联合使用药物降压。治疗应从小剂量开始,逐步递增剂量。临床实际使用时,患者心血管危险因素状况、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效、不良反应等,都会影响降压药的选择。
高血压怎么预防
由于各种原因,很多人患上了高血压,高血压是一种慢性病,治疗起来也比较麻烦,所以我们应该及早的进行预防,怎样预防高血压?下面小编就讲一下预防高血压的方法。
1、适当的放松自己,不要有太大的压力
随着时代的发展,现在生活的压力越来越大,很多人在承受着来自各方面的压力,导致精神身体无法放松,长此以往就会引起高血压,所以生活中要学会适当的放松自己,学会给自己减压,可以唱唱歌,出去旅游一下,让自己的生活节奏慢下来,这样有利于神性健康。
2、保持良好的睡眠
睡眠不好会对心脑血管造成很多的影响,会导致血压升高,长期睡眠不好会导致高血压的发生,所以要想预防高血压,需要有一个良好的睡眠。
3、要做到低盐、低脂肪饮食
食用盐过多,脂肪过多就会造成血压升高,所以要想远离高血压需要做到低盐、低脂肪饮食。
4、改变不良的生活习惯保持规律的生活
饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补、甜食和高胆固醇饮食。同时要保持规律的生活,每天定时吃饭,定时睡眠,定时运动等等。
5、适当的进行运动
适量的运动能够改善心脑血管的功能,防止高血压的发生,但是不要过量运动哦,尤其是有心脑血管疾病的人在运动的时候一定要当心,过量的运动可能造成心绞痛、心力衰竭、脑中风以及猝死等,一般认为60岁的人心率达到110~120次/分钟;70岁的人心率达到100~110次/分钟;80岁的人心率达到90~100次/分钟时,运动量是适宜的。
6、控制体重
体重增多意味着脂肪等热量食物摄入过多,脂肪过多可能会引起血压升高,导致心脏病,所以应该控制体重。
7、服用一些有利于血管运行以及净化血液的保健品
如鱼油能减低胆固醇、甘油三酯和血液粘稠度;大豆卵磷脂是一种脂肪乳化剂,让脂类物质更容易代谢,改善血液粘稠度;银杏能扩张血管,改善血液循环,降低血压
总结:阅读了上面的文章,相信大家对高血压怎么治疗详细的了解了,治疗高血压有很多种方法,目前有降压药等,另外合理的饮食、运动等都对降压有效果。
高血压食物禁忌 降压有益的食物
高血压的饮食原则都有哪些
淋巴瘤患者有哪些饮食禁忌?
同时患有高血压糖尿病饮食上需要注意哪些?
压力大会引起高血压吗 压力大易患高血压,如何从饮食降血压?
血压高的注意哪些饮食 高血压人群的食物选择
血压低患者饮食上有什么禁忌
高血压饮食要注意哪些 高血压千万不要吃这几种食物
胆固醇过高的原因有哪些 它有哪些饮食禁忌
低血压患者的五大饮食禁忌
高血压的病因有哪些 饮食怎么调理
铁皮石斛高血压能吃吗 高血压患者饮食要注意哪些
如何避免高血压?高血压不能吃哪些食物?
高血压肾病的饮食调理方法有哪些?
高血压有哪些症状 哪些食物可以降血压?
高血压饮食怎么调理 高血压饮食原则
高血压饮食禁忌有哪些
高血压哪些东西不能吃 高血压饮食禁忌有哪些
高血压肾病的饮食应该注意哪些?
白癜风有哪些饮食禁忌?
丝瓜炒完变黑还能吃吗 丝瓜炒了为什么会变黑
哺乳期可以吃黄桃吗 哺乳期怎么吃黄桃好
高血压吃什么食物能降血压 降血压的食物有哪些
一次性口罩会引起皮肤过敏吗 一次性口罩过敏怎么办
牙龈瘘管能自愈吗 牙龈瘘管能否自愈
子宫切除后对性生活有影响吗 子宫切除后对性生活有没
胡萝卜汁需要煮熟吗 胡萝卜要煮熟再榨汁吗
上海坤和助孕中心:第三代美国试管婴儿要多少钱
皮肤上有很多小红点是牛皮癣吗
艾滋病的传播途径有哪些
身上过敏痒怎么办 过敏皮肤发痒要注意什么
治疗荨麻疹的偏方是什么 治疗荨麻疹的中成药有哪些
新生婴儿碘伏棉签一般用多少 新生婴儿碘伏棉签可以用
早上起来没有力气
缺维生素b的症状 缺维生素b应该吃什么