经期如何排毒 有何排毒妙招
本文已影响735人
本文已影响735人
我们女性在日常生活中是需要好好护理自己的身体,怎么护理一下,这些可是我们都比较关心的了。电脑族容易产生眼睛疲劳,肩膀酸痛,头痛和食欲不佳的情况,为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害,合理膳食,及时补充营养,尤其是处在经期的办公室白领们,那么经期吃什么排毒?
核桃
核桃仁具有补气养血,润肺化痰等功效,可以缓解疲劳和压力,对脑神经有良好的保健作用,可以滋养脑细胞,增强脑功能,核桃仁还具有乌发养颜的功效。
胡萝卜
胡萝卜含碳水化合物,胡萝卜素,维生素等,所含有的类胡萝卜素是体内可转化为维生素A,可帮助维持视力正常,改善皮肤粗糙干燥等问题,胡萝卜的芳香气味能促进消化,有杀菌作用。
鸡肉
鸡大腿肉中含有较多的铁质,可改善缺铁性贫血,鸡肉含有人体必需的多种氨基酸,能提高对感冒的免疫力。
电脑族排毒食谱:琥珀核桃
材料:核桃仁500克。
调料:熟白芝麻,白糖,植物油各适量。
做法:1、汤锅内加适量水烧开,放入核桃仁煮10分钟,捞出,沥干水分。
2、炒锅放火上,倒入适量植物油烧至五成热,放入核桃仁炸至金黄,捞出沥油。
3、炒锅内留少许底油,烧热,放入白糖炒成糖汁,加核桃仁翻炒均匀,撒上熟芝麻,放凉即可。
冬笋土鸡煲
材料:净土鸡500克,冬笋100克,枸杞子适量。
调料:葱段,香菜段,姜片,料酒,盐,清汤,植物油各适量。
做法:1、土鸡洗净,用开水焯烫,捞出,洗去血沫,沥干,冬笋剥皮去根,切成滚刀块,用开水焯烫捞出过凉,枸杞子洗净备用。
2、锅内倒入植物油,烧至六成热,放入姜片,葱段煸香,放入土鸡稍煎。
3、沙锅内倒入适量的清汤,大火煮开后放入土鸡,冬笋,料酒,枸杞子,烧开后小火焖煮1个小时,加盐调味,撒上香菜段即可。
“排毒”对真有那么重要吗?
答案是肯定的。可能不知道以下数字:
1、人体新陈代谢可产生400多种代谢废物。
2、每人每天要排出约400亿个细菌、病毒、寄生虫卵等,其中大便中百分之二十杂菌和致病菌,如果24小时不排出,能繁殖出2兆以上的病菌。
3、每个人的体内可能会积聚有3-25千克的垃圾。
4、人体内的毒素只有20%-305排便排汗等的方式排出,其余的会积聚在各个器官中,包括血液、淋巴、皮肤乃至每一个细胞。
正常排毒是如何进行的?
人具有天然的排毒能力和系统。消化系统、肝脏、皮肤、肾脏这些器官都具有重要的排毒功能。
人本来具有自行的排毒功能,但毒素过多,排解能力下降时,会堆积大量毒素。
毒素如何影响健康?
“毒素”这个词用于描述体内未被无害转换(解毒)的化学物质。这些化学物质有些是环境污染越所导致,有些是因为不良的饮食不能提供排毒有效发挥所需要的营养而产生。这些毒素会影响人们的正常思维能力;产生诸如疲劳或者头疼等症状;并产生如生气、失落或感觉不幸、绝望等情感上的波动。
结语:通过这篇文章的介绍,各位都了解如何排毒了吧,体内的毒素我们也是需要多注意排出的,当然,有些时候,我们也是需要多多的排排毒了。每个人的排毒能力不同,有的人排毒系统天生就比别人好,年轻人排毒就比老年人的更有效,健康的人比体弱的人排毒能力更好,但不良饮食以及接触有毒的物质,会抵消这些优势。
人体如何健康排毒 五脏六腑怎么排毒
月经期间如何排毒最好?九个方法帮你经期排毒
女人如何排毒 喝葡萄酒排毒好吗
如何健康排毒 排毒方法你都知道吗
如何健康排毒 排毒吃什么好
如何排毒 女人排毒吃什么呢?
如何排毒养生 这些食物排毒效果最好
如何利用中医排毒 排毒方法必看
断食排毒效果真的好吗 如何健康排毒
如何健康排毒 体内毒素该怎么排除
女人需要排出哪些毒素?如何排毒?
如何健康排毒 排毒食物吃什么好
如何给身体健康排毒 哪些部位需要排毒
流汗排毒有何妙招 女性值得一看
经期排毒妙招 经期排毒吃什么
如何排除毒素 女性排毒吃这物好
如何健康排毒 排毒这5种方法别错过
睡前排毒真的好吗 如何健康排毒呢
如何排毒 女性体内毒素怎么排除
如何排毒 这个排毒方法还是挺好的