吃这些食物可以缓解肾虚
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肾虚,相信大家都不陌生,这是一种比较常见的情况,男性出现肾虚也不少,男人肾虚的表现是什么?也有一部分人不知道自己为什么会粗纤肾虚,男人为什么会肾虚?我们知道在出现肾虚之后食疗的效果会好一些,男人肾虚吃什么好?想知道就看下文吧。
男人肾虚的表现
1.夜尿增多
对于男性朋友来说基本是不会起夜的,如果男性经常起夜那么就很有可能是因为肾虚导致的。如果在半夜的时候起了很多次夜,那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话,那就是肾虚严重了。
2.手掌的表层出现高低不平
手掌也能体现一个人是否是肾虚,正常的手掌颜色低红润、光滑而又平整的。而一个人的肾脏如何出现了问题,那么它的手掌表面就是红白相间的,仔细端详还可以发现手掌有着高低不平的现象,这个时候我们就要注意了,因为肾阳虚便是这样的一种症状。
3.腰痛
我们知道腰是一个非常能体现肾器官的,如果我们出现肾虚的时候,就会腰痛的。
4.头晕无力失眠多梦
肾滋养和温煦着其他脏腑,若器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
5.记忆力下降
总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不容易集中。
男人为什么会肾虚
一、是先天禀赋不足
肾中所藏之精分为先天之精和后天之精,先天之精来自于父母,而后天之精则是由水谷精微化生而来。如果父母体弱多病或怀孕之时父母的精气不足,就可能使孩子的先天之精不足,从而使孩子成年后出现肾虚。
一旦发现孩子体弱多病或发育迟缓,就要考虑是否是先天禀赋不足。这种情况是无法控制的,但可以在后天多加调养,以补先天之不足。而为了保证后代的健康,在准备生育时,一定要选择夫妻双方身体健康、精力充沛的时刻。
二、是外界环境所伤
人身处自然之中,时时受到自然环境的影响。中医把自然中的六种致病因素称为六淫,包括风、寒、暑、湿、燥、火,在不同的季节,六淫会对人体产生不同的影响。如春季多风邪,夏季多暑湿,秋季多燥,冬季多寒邪等。
稍不注意,六淫就会侵入脏腑,从而伤肾。再加上现代人身处一个污染严重的环境之中,空气污染、食品污染、噪声污染等防不胜防,更容易伤肾。为了防止肾虚,男人一定要避免这些可能伤害身体的因素,多参加体育锻炼,增强身体的抵抗力,在季节变化的时候及时增减衣服。这虽然听上去简单,却是需要在每一天的生活中坚持做到的。
三、是七情太过
人有七情六欲,随时会表现出喜怒哀乐等种种情绪。一般情况下,这种情绪的变化不会对健康产生影响。但如果七情太过就会造成脏腑受伤。
中医认为,喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。有的人在受到惊吓或遇到恐怖的事情时,会出现小便失禁,其实就是恐惧伤肾的表现。七情太过会直接对肾造成伤害,也可能伤害其他脏腑累及肾。
现代人面临着很大的竞争压力,容易身心疲惫,如果情绪太过则会加速精力的消耗,出现肾虚。所以男人要懂得调剂情绪,避免大喜大悲,保持心情愉快,这也是防止伤肾的办法之一。
男人肾虚吃什么好
一、韭菜炒虾肉
原料:韭菜150克,鲜虾250克,生姜3片,精盐适量。
制用法:将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香,然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜,略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。
功效和适应症:此方具有温中行气、固精止遭的功效,尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。
二、米酒大虾
原料:对虾300克,米酒适量,生姜3克。
制用法:将对虾去肠去壳洗净后放入米酒中浸泡15分钟,然后将对虾取出与生姜一起入锅爆炒,虾熟即成。此方可每周吃两剂。
功效和适应症:此方具有疏通血脉、补肾壮阳的功效,尤其适合因肾气不足引起的阳痿患者食用。
三、蒸虾仁
原料:虾仁15克,海马10克,公鸡1只,调味品及清汤适量。
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制用法:将公鸡宰杀后去除毛杂及内脏、洗净,装入盆内待用。将海马、虾仁用温水洗净后放在鸡肉上,再向盆内加入适量的调味品及清汤,然后入锅蒸至鸡肉烂熟即可。此方可每周吃一剂。
功效和适应症:此方具有温肾壮阳、益气补精的功效,尤其适合患有阳痿早泄的男性食用。
四、仙茅虾汤
原料:仙茅20克,鲜虾250克,生姜2片,精盐适量。
制用法:将仙茅用清水洗净。将大虾去壳去肠洗净。将生姜切末。把以上原料和精盐一起放入锅内加适量的清水用中火煲煮1个小时即成。此方可每周吃一剂。
功效和适应症:此方具有温肾壮阳的功效,尤其适合有肾虚阳瘘、精神不振、腰膝酸软等症状的男性食用。
上面的文章已经为大家介绍了男人肾虚的表现,为什么男人会肾虚和男人肾虚吃什么,相信大家现在对于男性出现肾虚应该也有了一些了解,在出现肾虚之后一定要找到是因为什么原因导致的,之后进行治疗。
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