产后消化不良怎么办 产后消化不良该怎么办
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很多女性在坐月子的时候,为了让自己的身体尽快恢复,都会吃的比较多,这种做法是很不妥的。因为女性坐月子时,活动量会比较少,而且胃肠的消化能力不足,所以吃得多就很容易消化不良。月子里消化不良怎么办呢?
产后消化不良怎么办
在产后容易导致消化不良,因为在坐月子期间产妇卧床的时间会比较长,运动比较少,这样就会使胃肠道消化功能下降,从而就会出现消化不良的情况。产后出现消化不良是会引起免疫力下降的。
坐月子期间产妇要注意饮食的结构,要少吃油腻的食物,过分油腻不仅会给消化道加重负担,同时会影响产妇的食欲。饮食最好是少吃多餐,蔬菜是不可以缺少的,而且要多吃一些含有纤维素的食物和果胶的食物。同时还可以吃一些帮助消化的药物,如多酶片或者是乳酶生,不要吃刺激性的食物,注意多饮水。
虽然女性产后应该补充蛋白质,不过却应该适量,而且平时要吃些粗纤维食物,这一点是很重要的。在产妇消化不良时,就要多吃些青菜。在菜梗里的纤维成分比较多,所以在吃青菜时不要忽略了菜梗。还应该少吃一些肉食,这就可以减少胃肠负担,加快肠道的恢复速度。
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