孕妇可以吃海鲜吗 孕妇吃海鲜的注意事项
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
海鲜,种类繁多,鱼虾蟹是最基础的海鲜,也是人们经常吃的,海鲜蛋白质含量很高,是人们摄取蛋白质的良品。那么孕妇可以吃海鲜吗?接下来就为大家详细介绍。
孕妇可以吃海鲜吗
孕妇可以少量吃海鲜,因为海鲜营养价值丰富,含有丰富的蛋白质、微量元素和各种矿物质等,而且味道鲜美,孕妇食用后对胎儿健康发育非常有益。但是因为海鲜的含汞量越来越高,孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上,每次100克以上),会影响胎儿和新生儿的神经系统发育。专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。
孕妇吃海鲜的注意事项
1.海鲜要熟透才吃
无论是什么海鲜,一定要确保煮熟之后才吃,否则容易造成肠胃不适,因为海鲜中含有的寄生虫和细菌较多,如果烹饪的不彻底,容易导致腹泻。尤其是对于孕妇来说,更应该小心谨慎。
2.不要吃腌制的海鱼
虽然海鱼被腌制过后,口感度更好,但是在制作过程中,会产生出对身体无益的毒素,会对宝宝造成一定的伤害。
3.过敏体质不宜吃海鲜
过敏体质的孕妇不宜吃海鲜,否则容易出现过敏症状,或出现上吐下泻的症状,对胎儿和自身不利。
4.不要吃被污染过的鱼
如果难以准确判断海鱼是否被污染,建议大家食用人工饲养,且在未被汞污染的池塘中饲养的海鱼。这类鱼或许产地并不不正宗,但是却具有一定的安全性。而海洋多被污染,其中的海鱼身体中含有很多汞,准妈妈食用后,会对腹中孩子的肝脏,肾脏以及脑部神经造成破坏,造成畸形儿的悲剧。
5.不宜与富含鞣酸的水果同食
孕妇吃海鲜时不能与含有鞣酸的水果同食,如葡萄、石榴、山楂、柿子等。因为海鲜中富含的蛋白质和钙等与鞣酸结合,不仅会降低蛋白质的营养价值,且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,易出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
相信大家看完上文的介绍后,对孕妇可以吃海鲜吗已经有所了解了,此外还介绍了孕妇吃海鲜的注意事项,希望可以帮助到大家。
小番茄孕妇可以吃吗 孕妇吃小番茄的注意事项
新鲜核桃孕妇可以吃吗 孕妇吃新鲜核桃好吗
孕妇能吃西瓜吗 孕妇吃西瓜注意事项
孕妇吃虾的好处 孕妇吃虾的注意事项
夏天吃海鲜八大禁忌 夏天吃海鲜的注意事项
孕妇能吃蜂蜜吗 孕妇吃蜂蜜的注意事项
孩子吃海鲜的注意事项
孕妇可以吃海苔吗 孕妇吃海苔有什么好处
孕妇可以吃桶装泡面吗 孕妇吃泡面的注意事项
孕妇可以养狗吗 孕妇养狗注意事项
孕妇能吃杨梅吗 孕妇吃杨梅的注意事项
孕妇可以吃虾吗 孕妇吃虾有哪些注意事项
孕妇可以吃人心果吗 孕妇吃人心果的注意事项
秋季吃海鲜的饮食禁忌 秋季吃海鲜有什么注意事项
孕妇可以吃田螺吗 吃田螺的注意事项
海蜇孕妇可以吃吗
孕妇能吃红枣吗 孕妇吃红枣的注意事项
孕妇吃橘子的注意事项 孕妇吃橘子的注意事项是什么
孕妇可以喝茶吗 孕妇喝茶注意事项
孕妇可以吃海虹吗孕晚期 孕妇能吃海虹吗孕晚期
刮宫后海鲜可以吃吗 吃海鲜要注意什么
孕妇能吃香椿吗 孕妇吃香椿的注意事项
吃海鲜时要注意的安全事项
孕妇可以吃海鱼吗
孕妇吃海鲜注意事项
吃海鲜需注意几个事项
孕妇可以吃百香果吗 孕妇吃百香果注意事项
孕妇可以吃哈密瓜吗 孕妇吃哈密瓜的注意事项
孕妇可以吃海鲜吗?孕妇吃海鲜的注意事项
冬季吃什么应季海鲜好 冬季吃海鲜注意事项