清晨一杯水清洗肠胃
本文已影响8.95K人
本文已影响8.95K人
喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。
早晨起床后,先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识,觉得这样既清肠,又能将唾液中的消化酶带进肠胃,吃东西时,可以更充分地分解食物。 但实际 上,不少人都忽视了一点,那就是喝水前最好先刷牙。因为夜晚睡觉时,牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,就容易形成菌斑及 牙石。如果直接喝水,会把这些细菌和污物带入人体。
其实,唾液里的消化酶只有在吃东西的时候,才有分解消化食物的作用,不吃东西时,它处于“休息”状态。而人们在睡觉时,唾液分泌本就很少,因此产生的 消化酶也很少。并且,人体的胃肠道里本身就有消化酶,唾液产生的只是很少一部分,它的消化作用微乎其微,即使在刷牙时被刷去,也不会影响对食物的消化。当 然,先喝水也没有太大的问题,它们在胃里也会被杀死的。因此早晨起床,应该先刷牙再喝水。
一、温暖漱口
每每吃完食品,反复几次用温暖的开水漱口,能够使食物残留顺畅去除,是口腔保洁的好方法;吃饭前,使用温暖开水漱口,可以去除口中部分污物;睡眠前,使用温开水漱口,洗除口腔烟味等怪异味,冲去口喉食物残留,使你清清爽爽进入梦乡。用温开水洗刷漱口时,大口含水,用舌头在口中反复“搅拌”翻滚“作潮”。鼻吸空气,盛入胸腔,再屏住气,使劲突发外喷,水气齐射,心胸口鼻顿觉爽快!
二、温柔冲胃肠
清早起来,服用一杯温开水,温温柔柔的感觉,肠胃最感舒坦了!就像给你的肠胃部落派去一股清洁卫生队,温开水到达之处,就被冲洗一净,胃肠一晚上运动的残留之物,随着温柔的水流“哗哗”流向“下游”,很快与粪便等毒气污物汇合,排出体外。
三、温热刷牙齿
不少人经常用“凉水洗脸,温水刷牙”作为早晨的生活功课,这是一个颇有科学道理的良好生活习惯。温热的开水刷牙,不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果,而且温热的水体在齿缝中流动冲刷,保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用,一举多得。
四、温润通喉道
我们在进食过程中,常常由于一不小心,给喉咙部位造成临时性的咽喉塞咔,不要盲目掏掘,伤害食道组织。最好的方法就是使用温开水大口吞咽,冲下残留物。水,几乎就像是一把温润“软刀子”,在疏通喉管食道滞留上,具有很好的“特异功能”。
五、温情解醉酒
许多酒友在交杯换盏之际,容易醉酒伤身。人们尽管有很多所谓的“解酒秘方”,希望从醉态中获得轻松,但是最好 的方法还是让醉酒人马上饮用几杯温开水, 能够让温开水温情地冲淡稀释酒精,保护人体肝脏,补偿因为醉酒呕吐失却的大量水分。同时,可以在每次喝酒后自觉饮用温开水,稀释体内解酒数量,尽快解除解 酒伤害肝功能的“警报”。
六、温软疏塞堵
中老年人常常会因为进食,造成食道“添堵”而不爽的现象,也有的由于心情纠结,会给自个形成“胸堵”。这时候使用温软的一杯温开水慢慢咽下,会顿觉心胸开朗,排堵除塞,心舒气顺。
吃什么清理肠胃 清理肠道垃圾6种食材很好用
清肠时喝什么果汁好 什么果汁喝了清肠胃排毒养颜
如何用醋清洗饮水机 饮水机不清洗会怎么样
清肠的简单有用方法 一日三餐清肠排毒法
清水洗脸好还是洗面奶 长痘痘清水洗脸还是洗面奶洗脸
保温杯第一次用要怎么清洗才能干净 保温杯第一次用要用开水烫吗
什么茶是排毒清肠胃的 可以长期喝清肠排毒茶吗
新买的保温杯怎么清洗 如何挑选保温杯
清蒸螃蟹冷水还是热水蒸 清蒸螃蟹如何清洗
清洗肠道对身体好吗
清洁肠胃的食物有哪些 这些食物被称为“肠胃清道夫”
用盐水洗脸后用清水再洗一遍吗
早上几点喝水排毒清肠 早上几点喝水可以排毒清肠
清肠胃吃什么食物好
保温杯用什么材料好 如何清洗新买的保温杯
为什么说一斤红薯三斤屎 清肠胃可以清15斤垃圾吗
清水洗脸可以洗干净吗 为什么清水洗脸洗不干净
宝宝保温水杯怎么清洗
急性肠胃炎可以喝蜂蜜水吗 常识一定要清楚
盐水清肠有效吗 原来盐水清肠好处这么多
空调清洗怎么清洗 空调多久清洗一次最好
晨起第一杯水怎么喝?
长期用清水洗脸好吗 用清水洗脸好还是用洗面奶好
如何清清肠胃 哪些中药茶效果好
早上如何清肠排毒 清晨瘦身排毒的生活习惯
清水洗脸好还是洗面奶 用清水洗脸好不好
晨起一杯水到底有多重要?
清肠胃排毒喝什么茶
夏天提高食欲,只需清晨一杯水
洗衣机怎么用白醋清洗 洗衣机多久清洗一次