南瓜与什么搭配最好 南瓜不能和什么一起吃
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
南瓜营养丰富,富含淀粉、果胶、锌等多种营养素,不仅可以充饥,还具有保护胃黏膜、促进生长发育、润肠排毒等多种功效,这使得土味十足的南瓜得以登上大雅之堂,很受大家欢迎。
1、南瓜与燕麦、红枣一起搭配煮粥,具有益肝和胃、润肠通便、补血益气等保健功效。
2、南瓜与绿豆一起炖汤、煮粥,能补中益气、润肠通便。
南瓜、甘薯都属于容易胀气食物,如果两者搭配,且过量食用,容易引起肠胃气胀、反酸等不适
一般人都可以食用;南瓜富含膳食纤维,食用后容易产生饱腹感,非常适宜肥胖者、糖尿病患者食用;南瓜性质温热,胃热炽盛者不宜多吃。
1、如果南瓜表皮局部出现溃烂,或者切开后有酒精味,应该将这部分处理掉,然后烹调完好部分。
2、南瓜皮营养丰富,在煮南瓜时,应该保留南瓜皮。
3、有些地方喜欢将南瓜切碎后做馅儿,虽然清香不腻,但会损失大量水溶性维生素,降低营养价值,所以不宜用南瓜做馅儿。
南瓜营养丰富,富含淀粉、果胶、锌等多种营养素,不仅可以充饥,还具有保护胃黏膜、促进生长发育、润肠排毒等多种功效,这使得土味十足的南瓜得以登上大雅之堂,很受大家欢迎。
燕麦南瓜粥能润肠通便,而且营养丰富,非常适合老年人日常养生食用。
材料:燕麦、粳米各50克,南瓜块100克,葱花适量。
调料:盐适量。
做法:
1.南瓜洗净,切块;粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量水,大火煮沸后转小火煮20分钟,然后放入南瓜块,小火煮20分钟。
2.放入燕麦,再煮15分钟,最后加盐、葱花拌匀即成。
【南瓜不能和什么食物一起吃】南瓜和什么相克
南瓜和西红柿能一起吃吗 南瓜不能和什么一起吃
南瓜和莲藕能一起吃吗 南瓜不能和什么一起吃
南瓜和草鱼能一起吃吗 南瓜和鱼适量一起吃有什么好处
南瓜和番茄可以一起吃吗 南瓜和西红柿一起吃有什么好处
红薯和南瓜能一起吃吗 南瓜不能和什么一起吃
南瓜和黄瓜能一起吃吗 南瓜不能和什么一起吃
吃南瓜皮有什么作用 南瓜不能和什么一起吃
红枣南瓜能不能一起吃 红枣怎么和南瓜煮最好
冬瓜和南瓜可以一起吃吗 冬瓜和南瓜同吃有什么好处
南瓜榨汁要煮熟吗 南瓜榨汁和什么搭配好
南瓜土豆胡萝卜能放虾炒吗 南瓜不能和什么一起吃
南瓜里面发芽了能吃吗 南瓜不能和什么一起吃
南瓜能和鸡蛋一起吃吗 南瓜不能和什么一起吃
夏天喝南瓜绿豆汤能减肥吗 南瓜和什么一起煮粥好
丝瓜和什么搭配最好
南瓜什么时候吃合适 南瓜不能和什么一起吃
南瓜不能和玉米粥一起吃吗 南瓜不能和什么一起吃
南瓜和枸杞能一起吃吗 南瓜不宜和什么一起吃
南瓜和螃蟹能一起吃吗 为什么南瓜不能生吃