樱桃每次吃多少好 樱桃适宜什么人
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樱桃营养成分丰富,含有各种维生素和大量铁元素,常吃能补血养颜,女人食用可以美容。
樱桃味美营养丰富,但还是得“浅尝辄止”。每次最好吃5个(约30克)合适。一次吃过多可引起上火、流鼻血、损肺,一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹泻。此外,胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃樱桃,以免加重对胃黏膜的损伤。
适合一般人食用。由于樱桃富含铁元素,所以特别适合女性食用,也适合小孩和老人。对于热咳嗽、上火等人不适合食用。对于患有糖尿病、肾病患者应该忌食。
樱桃的含铁量特别高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白的再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃、祛风湿,“令人好颜色,美志性”之功效,对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食有樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。
樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽都要忌食。
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