祛湿消肿的食物 夏季祛湿吃什么好
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
进入夏季,天气不仅炎热,而且湿气重,湿气过重会让人头昏脑涨、全身困乏、四肢酸软、食欲减退等不适,对于易浮肿体质的人来说,夏天稍微吃点过凉或者过咸的食物,都会出现水肿的症状。下面小编给大家推荐几种祛湿消肿的好食物。
祛湿消肿的食物
1.薏米
味甘、淡,性凉,入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区,夏天梅雨季节,雨水多,经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是,容易便秘的人不宜常吃。
2.冬瓜
味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。
3.黄瓜
味甘,性寒,入胃、小肠经,具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多,可生吃,可凉拌,可炒,可入汤。生吃,生津止渴。要想利尿消肿,最好煮汤喝。注意:黄瓜性质寒凉,胃寒者少吃。
4.绿豆
味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题,第一,要想增加清热效果,煮粥或煮汤后,连皮一起吃;第二,最好不要加糖,否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三,绿豆性质偏涼,脾胃虛弱的人不宜多食。
5.赤小豆
味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
6.西瓜
味甘,性寒,入心、胃、膀胱经,具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效,既适用于夏日保健,又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着,熬汤喝效果更佳。
7.莴笋
味甘、苦,性凉,入肠、胃经,具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃,最好连叶一起食用。莴笋性偏凉,脾胃虚寒者不宜多食。
8.海带
味咸,性寒,入肝、脾经,具有清热利水的功效。除此之外,海带还含有碘,对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。
以上就是为大家介绍的祛湿消肿的食物相关内容,希望今天的内容可以帮助到你。
吃什么食物祛湿 身体有湿气吃什么东西好
夏季祛湿别再吃薏米 真正的祛湿大师是它
夏天喝什么祛湿茶效果最好 最适合夏天喝的祛湿茶
夏季去湿气喝什么好 夏季去湿气吃什么食物
【祛湿的食物】吃什么祛湿效果好 祛湿吃什么
苦瓜祛湿气怎么吃效果好 苦瓜祛湿食物搭配
湿气重吃什么食物好 这些食物有效祛除湿气
祛湿的食物 6种食物助你祛除体内湿气
湿气重喝什么茶 夏季祛湿的4种茶
夏季胃口不好要祛湿
祛湿食物有哪些 十种祛湿食材
春季有效祛湿十食物
女人湿气重吃什么好?祛湿食物推荐
祛湿补脾的食物
春天怎么祛湿 春季多吃这些食物去湿气
宝宝健脾祛湿吃什么食物好 夏季健脾祛湿食谱推荐
冬季湿气重吃什么 冬季祛湿吃什么好
祛湿吃什么好 祛湿吃这六样
夏季祛痘吃什么食物好 6个食谱消灭痘痘
祛湿喝什么茶好 最适合夏天喝的祛湿茶
春季祛湿的方法 春季祛湿小妙招
夏季必备的祛湿技巧
夏季湿热特别重 消暑祛湿很重要
吃什么食物可以去湿 祛湿吃哪些食物
祛湿排毒的食物
梅雨季节吃什么除湿 4种食物祛湿效果好
祛湿吃什么最好 三招来祛湿
夏季养生祛湿的妙招
湿气重吃什么好 7种食物帮你祛湿
夏季消暑祛斑喝什么果汁好 夏季消暑祛斑喝什么好