夏季健脾益胃吃什么
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
随着春季的结束,我们也迎来了立夏,立夏节气我们该如何养生呢,当然夏季养生也离不来合理的饮食,今天小编教你立夏吃什么养生。下面为大家介绍几种适合节气养生食疗的秘法:
莲子猪肚
原料:猪肚子1个,莲子肉50克,香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。
制作:先将猪肚子洗干净,莲子(去心)用水泡发,然后放入猪肚内,用线缝合,将猪肚放入锅内,加清水炖熟透;后捞出晾凉,将猪肚切成均匀细丝,同莲子放入盘中,将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。
功效:益气补虚、健脾益胃。
应用:脾胃气虚所致的不思饮食、口淡乏味、气短形瘦、四肢无力、消化不良、食后脘腹饱胀、大便溏泻、水肿腹水,以及慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等而属脾胃气虚者。
枸杞肉丝
原料:枸杞子50克,瘦猪肉400克,熟青笋100克,料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。
制作:将枸杞子清洗干净待用。猪肉去除筋膜,切成丝;熟青笋切成同样长的细丝。将炒锅烧热,放入猪油,将肉丝、笋丝同时下锅,烹入料酒,加入白砂糖、酱油、味精、精盐搅拌均匀,放人枸杞颠炒几下,淋上麻油拌匀,起锅即成。
功效:补血滋阴、抗老益寿。
应用:阴血亏虚所致的形瘦体弱、神疲乏力、腰膝酸软、阳萎不举、心悸心慌、头目眩晕、视物模糊、视力减退、失眠健忘,以及贫血、性功能低下、神经衰弱等而属阴血亏虚者。
玄参炖猪肝
原料:玄参15克,鲜猪肝500克,菜油、酱油、生姜、细葱、白砂糖、料酒、湿淀粉适量。
制作:将猪肝洗干净,与玄参同时放人锅内,加水适量,炖煮约1小时后,捞出猪肝,切成小片备用,将炒锅内放人菜油,投入洗净切碎了的姜、葱,稍炒一下,再放入猪肝片中,将酱油、白砂糖、料酒混合,兑加原汤适量,以湿淀粉收取透明汤汁,倒人猪肝片中,搅拌均匀即成。
功效:滋阴、养血、明目。
应用:肝阴血亏虚所致的两目干涩、迎风流泪、头晕眼花、视物模糊、视力下降、夜盲症,以及慢性肝炎而属肝阴血虚者。
结语:夏季确实是汗多,身体营养也容易流失,所以饮食方面要多注意营养的搭配,合理的补充营养,再加上科学的饮食一定会有一个健康的身体。
天热没胃口怎么办 夏日吃点它轻松健脾开胃
夏季气阴两虚 8招滋阴健脾
夏天养生每天吃什么好 夏季吃“三鲜”,健脾护心清热解暑
夏季吃什么东西健脾 7种日常食物功效大
夏天没胃口吃什么开胃 夏季开胃多吃酸味食物
健脾的食物 夏季关键是祛湿,祛湿关键是健脾!
夏季吃什么养胃 夏季养胃的水果有哪些
吃什么暖胃健脾 7款暖胃食疗方
补脾益气的中药有哪些 健脾补气吃什么中成药
健脾养胃喝什么茶
脾虚吃什么食物补最快 七种食物补脾益胃
夏天没胃口吃什么 喝汤清肠道调脾胃
吃什么健脾胃 这些食物记得吃
冬季吃小米好处多多 健脾胃且助睡眠
夏季哪些药粥可以健脾开胃
怎么养脾胃健脾胃 脾胃不好怎么调养
夏天吃什么菜爽口开胃 夏季吃什么菜开胃
秋季脾胃虚寒吃什么好 脾胃虚寒要多吃这5款粥
喝什么粥健脾养胃
【宝宝吃什么开胃健脾】 宝宝吃什么健脾开胃 小孩开胃健脾吃什么食物
健脾胃的粥有哪些 什么粥最养胃健脾
补益脾气食物 吃什么食物补益脾气
五大有益身心健康的夏季养生
夏季吃什么菜开胃 夏季吃这5种蔬菜开胃下火
养胃健脾茶最好的是什么茶 养胃健脾茶最好的茶有什么
夏季食欲不振严防脾胃受损 夏季疾病预防
健脾养胃吃什么食物 养脾胃吃哪些食物有效
调理脾胃吃什么 五种养生粥健脾养胃强
夏天胃口不好吃什么好 夏季吃它助开胃
补肾健脾吃什么 吃什么补肾健脾