微波炉如何做土豆泥 微波炉做土豆泥要几分钟
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
土豆泥是西方餐桌上的主食之一,营养丰富,有“地下苹果”之称,那么微波炉如何做土豆泥?
材料:土豆2个、牛奶150ml、火腿、胡萝卜、胡椒粉、食盐
做法:
1、将土豆去皮洗净,切成土豆丁,然后用一个适用微波炉的容器中,倒进一半的牛奶,搅拌均匀,然后放进微波炉高火两分钟。
2、取出土豆泥,再次将土豆泥搅拌一次,放进为高炉高火两分钟。
3、取出土豆泥,看到牛奶如果基本被土豆吸收掉,就把剩下一半的牛奶再倒入土豆泥中,搅拌均匀,放入微波炉高火两分钟。如此步骤重复两次,让牛奶充分被土豆吸收,而且让土豆充分熟透,可以用勺子轻松压成泥状,趁热用勺子将土豆全部压碎。
4、将火腿、胡萝卜切丁,用水焯熟,然后放进土豆泥里,放上适量的食盐、胡椒粉,在一起搅拌均匀即可。
由于微波炉做土豆泥是需要反复加热的,所以加起来差不多是十分钟左右吧。
其实这假跟你用什么火候有关系,一般土豆泥用微波炉百分百火力做只需要3分钟左右就好了,根据自己家情况而定,怕不软可以打15分钟,筷子可以轻易扎透就好了。
1、土豆营养丰富。土豆中的蛋白质高到接近动物蛋白。土豆含丰富的赖氨酸、色氨酸、钾、锌、铁。所含的钾可预防脑血管破裂。。
2、土豆利于减肥。土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且脂肪也很低。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。
3、土豆可防中风 。每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少,而且没有任何副作用。
4、土豆和胃健脾 。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。
微波炉需要注意什么 有些食物千万别放微波炉
微波炉热包子几分钟 微波炉热包子怎么热
粽子用微波炉怎么加热 真空粽子微波炉加热几分钟
包子可以用微波炉加热吗 微波炉加热包子几分钟
【微波炉怎么热豆腐】微波炉豆腐的做法
微波炉烤红薯会不会上火 微波炉烤红薯要多少分钟
微波炉烤馒头几分钟 微波炉烤馒头怎么烤
粽子可以放微波炉热吗 粽子微波炉加热几分钟
做土豆泥是蒸土豆还是煮土豆 做土豆泥有什么小技巧
饺子能用微波炉热吗 微波炉热饺子几分钟
板栗可以微波炉加热吗 板栗用微波炉加热几分钟
微波炉蒸鱼需要包保鲜膜吗 微波炉蒸鱼怎么做
微波炉烤红薯几分钟 微波炉怎么样烤红薯
微波炉热包子几分钟 微波炉加热包子的技巧
青团可以用微波炉加热吗 青团微波炉加热几分钟
微波炉加热包子要几分钟 微波炉加热包子技巧
如何用微波炉做土豆泥
微波炉烤排骨要几分钟 微波炉烤排骨怎么烤
板栗能放微波炉加热吗 板栗用微波炉加热几分钟好
包子可以放微波炉热吗 肉包子微波炉热几分钟
酵素梅有减肥效果吗 酵素梅什么时间吃最好
结膜炎和干眼症的区别
食药监总局曝光8个药品行业严重违法广告
恐高症可以跳伞吗 为什么跳伞是对恐高症来说最可怕的
房间隔缺损手术后多久可以运动 房间隔缺损术后多久运
急性上呼吸道感染引起的咳嗽怎么办 急性上呼吸道感染
6岁宝宝咳嗽老不好怎么办 6岁宝宝咳嗽老不好怎么解决
怀孕后每天睡醒头疼是怎么回事,怎么办
韭菜花是韭菜的花吗 韭菜花有什么营养成分
熬夜最伤肝!白开水加点它,让肝脏越来越健康!
新生儿C反应蛋白高需要住院多久 新生儿C反应蛋白高住
吃茴香有什么好处 茴香包饺子美味又健康
癌症的早期信号 5个求救信号不要轻视
淋巴瘤会引起白细胞偏高吗 淋巴瘤会白细胞偏高吗
宝宝反复腹泻该怎么办 宝宝反复腹泻怎么治疗