银耳玉米粥怎么做好吃 银耳玉米粥的功效
本文已影响2.74W人
本文已影响2.74W人
食补本身并不是指每天山珍海味、鲍鱼海参,而是说不时不食,注意饮食的多样性。有时候我们可以自己做些美味营养的早餐,比如银耳玉米粥。
银耳30克,甜玉米100克,鸡蛋1个,淀粉、冰糖各适量。
1.银耳用开水泡开,择去根部杂质,撕碎;淀粉用水泡化;鸡蛋打碎;玉米剥粒。
2.将玉米粒放入锅,加入适量清水,用大火煮开,再把银耳放入,用小火同煮。
3.待玉米粒煮开花后,将水淀粉倒入搅拌,粥呈粘稠状时将鸡蛋液倒入,加冰糖即可。
玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素、维生素等,这些物质可预防心脏病、癌症等。
此粥具有养血安胎的功效,可改善孕妇脾胃虚弱,阴津不足而乏力、倦怠、口渴、咽干等症状;玉米与刺梨搭配食用,有健胃消食及清暑的作用。
玉米粥的热量 玉米粥的碳水化合物含量
银耳粥可以减肥吗 银耳粥怎么吃减肥
减肥能喝玉米粥吗 一天三顿玉米粥会胖吗
玉米粒和什么搭配熬粥 干碎玉米粒如何熬粥
玉米粥碳水高吗 玉米粥脂肪多吗
玉米粥可以减肥吗 玉米粥减肥怎么吃
糯米玉米和甜玉米哪个减肥 玉米怎么吃减肥效果好
玉米粥养胃吗 玉米粥白米粥哪个养胃
玉米粥 玉米粥的做法 玉米粥怎么做
西梅小米银耳粥
玉米粒和什么熬粥好喝 干玉米粒怎么快速煮软
常喝玉米粥能减肥吗 玉米粥减肥怎么吃
银耳香梨大米粥
一天三顿玉米粥会胖吗 一直喝玉米粥能减肥吗
银耳红枣莲子粥的功效 银耳莲子粥莲子熬多久
玉米粥可以减肥吗 玉米粥减肥法怎么吃
银耳粥的功效
喝玉米粥可以减肥吗 晚上喝玉米粥会胖吗
玉米粥和小米粥哪个好 玉米粥和小米粥哪个减肥
玉米南瓜粥的禁忌 玉米南瓜粥会胖吗
12号来例假安全期是什么时候
吃什么催奶快奶水又好 哺乳妈妈不要错过这些东西
豌豆尖对身体有什么好处 豌豆尖的营养价值
秋天冰箱里数字调到几档最好 秋天冰箱的温度怎么调才
如何安全有效的进行热身 简单有效的5个热身方法
丹参可以长期泡茶喝吗 长期泡茶喝的好处与坏处
怀孕一个月饮食需要注意什么 孕初期饮食注意事项
气喘怎么预防 远离5大诱因,气喘不再找上门!
卫计委细化基层医改 建多渠道财政补偿机制
精子和卵子结合有什么表现 精子和卵子结合有哪些症状
深圳市药监局:75%以上海外代购抗癌药是假药
手部湿疹会不会传染 手部湿疹会传染吗
经期吃苋菜会不会止血 红苋菜哪些人不适合吃
饿出来的胃病严重吗
三级人流医院讲解哪些因素会威胁人流安全?