肝肾阴虚可以吃羊肉吗
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熟悉肝肾阴虚的人应该清楚,患者常常手足发热、伴有失眠、潮红、眼睛干涩有火、头晕等症状,肝肾阴虚体质的人不一定有大病,但饮食上还是有些禁忌;有人喜欢吃羊肉,那么羊肉适合肝肾阴虚的人吃吗?
不建议肝肾阴虚的人吃羊肉。
羊肉性温,能补气血,益肾阳,对于肝肾阴虚(肝阴虚和肾阴虚)体质的人没有帮助反而有害,羊肉性温会进一步损伤肾阴,加重肾阴虚的症状,所以不建议肝肾阴虚体质的人吃羊肉。
1、羊肉温肾补虚、益胆明目,适合肝肾阳虚,有眼疾的人群。
2、羊肉去风寒且能补虚,对于一般的风寒咳嗽、慢性支气管炎、虚寒消除、腹部痛、怕冷的人都有帮助。
材料:生山药150克、糯米水磨粉250克、糊椒面少许。
做法:
1、洗净山药并切片,放入锅中,加水蒸熟,剥去皮,放在大婉中;
2、加白搪150克,兑糊椒面些许,并用勺调匀备用,糯米水磨粉250克左右;
3、加适量水揉拌成软科,再与山药馅包成汤圆,食用前煮熟即可。
功效:山药汤圆具有有益气养阴、补脾肺肾的作用,适用于与肝肾阴虚人群。
材料:构杞子60克,黑芝麻30克,红枣15克,粳米60克,有限适量。
做法:
1、将枸杞煮后晾干,将红枣煮后去皮核并晾干备用;
2、将黑芝麻入锅,放少许盐炒香,粳米炒黄,与枸杞红枣混合磨粉装瓶;
3、每次取20克,用开水泡成浆糊。
功效:枸杞子、黑芝麻补虚益精,滋补肝肾;红枣及粳米辅助以养血益精,所以适用于肝肾阴虚的人。
1、饮食上忌辛辣温热食物,如辣椒、鹿肉、狗肉等,可以使用一些滋阴的食物,比如银耳、黑木耳、雪梨等。
2、不要熬夜,不要过度用脑,调理好生物钟,保证睡眠时间和质量,都有助于肝肾阴虚的调养。
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