痰湿和湿热的区别 痰湿和湿热同时存在怎么办
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痰湿和湿热都是湿气重,那这两者之间有什么区别呢?痰湿和湿热如果同时存在的话又该如何调理呢?想知道就继续看下去吧。
痰湿和湿热都是体内湿气过重所导致的,“湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜,对水在体内的流动失控以致津液停聚,或因饮食水分过多,或因饮酒、乳酪、生冷饮料,而使体内津液聚停而形成内湿。
而痰湿和内湿主要的区别在于湿热体质会有明显的热症,会伴有头身困重、舌苔黄腻,脉数、大肠湿热见腹痛腹泻、大便后肝门灼热等情况。
痰湿和湿热同时存在时也可以一同调理,调整不良的饮食习惯以及服用药物治疗等方式就能改善。可以通过服用祛湿化痰的中药来改善身体,同时像拔罐也能起到祛湿的作用。另外痰湿体质人群日常生活中要少吃辛辣刺激食物,可以多吃像鱼腥草、荷叶、冬瓜等食物,能加强脾胃的运化功能,从而能缓解痰湿症状。
可以。
痰湿体质要适当的加强运动,首先运动能加速机体血液循环,促进身体新陈代谢,有助于排汗,这样体内痰湿就能随着汗液一起排出。运动还能促进脂肪代谢,起到减肥作用,从而能缓解痰湿所引起的肥胖症状。像跑步、爬山、打球等运动对去除体内痰湿都十分有好处。
痰湿体质人群很容易出现上火的现象,这是因为身体痰湿重,就会造成体质虚弱,虚了就需要补,此时身体很容易出现虚不受补的情况,从而会引发内热。所以当身体出现痰湿症状时,需要先调理体内痰湿再进补,以免增加身体的负担。
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