黄精可以直接吃吗 黄精应该怎么吃比较好
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黄精是属于一种滋补性比较强的中药材,食用后对人体来说具有多种保健作用,那黄精可以直接吃吗?
不建议直接吃。
生黄精是由新鲜的黄精经过切片、晒干后制作而成的,其中含有较多的刺激性物质,直接吃的话口感比较差,带有一定的麻舌感,所以一般不建议直接吃。
熟黄精是将新鲜的黄精经过蒸、晒后制作而成的,虽然吃起来已经没有了麻舌感,但是因为熟黄精中所含的药物有效成分浓度较高,直接吃的话无法使肠胃完全的吸收利用,所以也不建议直接吃。
将黄精用来泡水喝是比较常见的一种方法,也是比较简单方便的一种方法,平时可以作为茶饮来饮用,比较适合于时间比较紧张的上班族服用。
煲汤的时间一般都比较长,而经过长时间的熬煮之后,黄精中所含的药物有效成分会慢慢地溶解到汤里面,配合着鸡肉、羊肉、鸽子肉等食材一起吃的话,对人体来说起到的效果会更好一些。
将黄精用来泡酒的话也是比较好的一种食用方法,因为酒精可以促进黄精中药物有效成分的释放,而且酒对于人体来说也有活血化瘀的效果,所以经过一段时间的泡制之后,适量地喝一些黄精酒的话可以对人体起到比较好的保健效果。
9-15克左右。
黄精属于一种中药材,是需要对症服用的,而且对于不同类型的疾病来说服用量也是不同的,如果是为了治疗疾病的话,那么建议患者最好是在医生的指导下进行用药治疗,避免擅自用药耽误了病情。
如果是用于日常保健服用的话,因为黄精的滋补性比较强,所以每天的服用量不需要太多,一般建议每天9-15克左右即可,最好不要超过15克。
1、脾胃虚寒:黄精具有较强的滋补性,食用后会对脾胃造成一定的刺激,因此对于一些脾胃本身比较虚寒、容易拉肚子以及消化不良的人群来说不建议服用黄精,以免服用后出现肠胃不适的症状。
2、痰多有湿:黄精是比较滋补和油腻的,所以食用后很容易滋生痰湿之气,因此对于一些本身痰多有湿气的人群来说建议最好是不要服用,不然就可能会加重身体不适的症状。
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