艾灸可以减肥吗 减肥艾灸哪个部位减肥最快
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最近在家呆的时间太长了,身体肥肉越来越多,打算减肥,早上听同事说艾灸可以减肥,那么艾灸是可以减肥的吗?减肥艾灸哪个部位减肥最快呢?以下为你解答。
可以。
艾灸是中医养生的一种方法,主要功效是活血通络、健脾和胃、驱寒除湿等,而艾灸也是能够减肥的,因为艾灸的过程中会促进身体血液循环,帮助体内毒素的排出,从而对脂肪的囤积有所改善,起到一定的减肥效果。
但是艾灸减肥的效果因人而异,每个肥胖者肥胖程度不一样,艾灸的次数和效果也会有所不同,另外,不能光靠艾灸减肥,还需要搭配合理的饮食、运动等等。
腹部。
艾灸腹部也就是关元穴位,能够补充人体一身元气,使体内能量充足,气血运行顺畅,起到通经活血的效果,还能促进腹部囤积脂肪燃烧,使一部分脂肪通过汗液、尿液等形式排出,从而达到减肥的效果,其次,关元是任脉上的穴位,适当的艾灸,能够使下半身线条纤细,还能维持身体动作的协调。
可以。
艾灸是可以一次艾灸一个穴位或多个穴位的,并没有一定的规定,可以根据个人情况,来取决于一个穴位还是多个穴位同时艾灸,但是艾灸需注意时间和艾灸的方法,以免艾灸错误对自身健康造成影响,一般建议,艾灸时间在15-30分钟之间,另外,艾灸多个穴位,能够起到较好的健脾养胃、和血等功效。
无特殊疾病尽量不要天天艾灸。
虽然艾灸对自身健康有一定的好处,但是没有特殊疾病的话,一般并不建议天天艾灸,以免增加体内阳气,导致阳气过甚而引起口干舌燥等上火情况,还有可能出现盗汗、小便黄、大便干燥等情况,一般来说,艾灸作为日常标间,每隔3-5天按摩一次即可。
若是有特殊疾病需要艾灸治疗的话,建议在专业医生的指导下进行艾灸。
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