肝经和胆经能一起敲打吗 什么时候敲打胆经最好
本文已影响1.39W人
本文已影响1.39W人
肝经和胆经是日常保健养生的按摩常见手法,但这两个位置都处于大腿内外侧不同的地方,而人刚好有左右手,不知道在敲打按摩时能不能同时进行呢?
可以一起敲打。
有一个成语叫做“肝胆相照”,而在中医里,人有“五脏六腑”的说法,肝脏属于“五脏”的序列,而与之对应的“腑”正是胆,因此说肝胆相照在中医里也有体现,其肝主藏血,有储藏调节血量的作用,在五体主筋,开窍于目,胆附于肝,为六腑之一,贮藏与排泄“精汁“,主决断,可同时按摩敲打保健应用,更有利于人体经脉血液运转。
1、找准一处坐姿舒适或可随意站着的地方。
2、人可坐着或站着,然后将小腿弯曲放置在前方,保持一侧大腿与小腿呈90度,另一侧直立状态。
3、双手握拳,呈中空状,然后用左右手分别从弯曲一侧的大腿内外侧开始敲打。
4、从大腿根部到膝盖位置,一共均等分为4个点,依次敲打,每秒敲打2下,大约敲打50下左右,换另一个腿同样操作,耗时大约3分钟左右。
虽然肝经和胆经可以同时一起敲打,但从敲打的效果而言,选择在不同的时间敲打更好,如:
人体在早上正是阳气活跃、胆经通畅的时候,此时敲打胆经,可更好的促进身体血液循环加速,代谢加快,免疫力增强,起到缓解身体疲劳,不易被疾病入侵的目的。
备注
由于气血在晚上23点到凌晨1点进入胆经,因此敲胆经切勿选择在这个时间段进行,以免影响气血运行。
晚上人处于要休息的时候,尤其是在睡前敲肝经,可疏调肝气,有助于睡眠,同时此时敲打肝经,还能加快人在睡眠时身体各器官的排毒代谢,起到有效的改善各种亚健康现象。
可以天天敲。
肝经和胆经的敲打按摩频率没有严格规定,一般来说对于常常使用这种操作手法保健的人,坚持天天敲打,是在身体承受范围内的,但要注意力度和时间,不要用力多大,每次敲打时间过长,尤其是对于初次尝试的人而言,最好循序渐进,看自身承受能力,如敲打后有些许不适的,应隔一天再操作,这样更利于身体健康。
肝经和胆经是日常保健养生的按摩常见手法,但这两个位置都处于大腿内外侧不同的地方,而人刚好有左右手,不知道在敲打按摩时能不能同时进行呢?
1、此操作方法只适合年成人。
2、敲打过程中如有不适,应立即停止。
3、饭后、女性经期不宜敲打。
4、老年人敲打力度要减轻,频率要减少。
饭后可以敲带脉吗 什么时候敲带脉最减肥
传敲胆经减肥2周瘦成“筷子腿” 专家称不靠谱
足少阳胆经的作用 胆经的走向
睡觉前敲打足三里的好处 足三里什么时候不能按
拍心包经的好处和时间 拍打心包经出青块原因
网传“敲胆经2周变筷子腿” 专家称不靠谱
胆经不通的症状 胆经不通怎么调理
女人经常敲这里起色好 40岁的女人如何保养
胆经不通的症状 肩井穴调节胆经气血
胆经的准确位置图 胆经不好怎么调理
煮茶叶蛋什么时候敲碎比较好 茶叶蛋多久敲碎
肺经的作用和功能 肺经不通如何打通最快
足少阳胆经的准确位置图 足少阳胆经循行路线图
肺经不通的症状及调理方法 肺经什么时间不能拍打
敲足三里禁忌 足三里是敲打还是按压
足厥阴肝经循行路线图 推肝经的最佳时间
拍打百会最佳时间 敲打百会的好处
【肝火旺敲胆经有用吗】肝火旺敲胆经有效果吗
拍打足三里的最佳时间 什么人不能敲打足三里
打瘦脸针冬天能打吗 瘦脸针什么时候打最好