夏季避暑八大误区,大量喝绿豆汤凉茶
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
现在已经进入三伏天,炎热酷暑最难熬,连续出现的“桑拿天”,稍微不注意就很容易中暑,这个时候要注意做好防暑工作,怎么样避暑就成了广大人群的首要关注问题,下面小编为大家介绍下我们平常避暑的那些误区,大家可要注意了。
误区一:长时间使用空调降温
在空调房里待的时间过长,也会引起浑身酸痛,精神萎靡,食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血,或者发生感冒、发烧,甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。
误区二:颜色浅的衣服既散热又凉快
从衣服的颜色上来看,大多数人都认为只要夏天穿白色、浅色衣服会凉快些, 其实不然,因为白色和浅色的衣服容易反射紫外线,极易伤害皮肤。
而红色光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,而其他颜色就相对较弱,所以夏天穿红色衣服能阻止紫外线,防止皮肤被晒伤。选购衣服时,应选择质地柔软的红色棉布衣服,另外款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。
误区三:洗脚用凉水无所谓
很多人都是觉得只有在冬天才用热水洗脚,而夏天用冷水冲脚是最为舒服的事情。但实际上,在人体脚底汗腺比较发达,在炎热的夏天很容易出汗多,当用凉水洗脚时,会导致以扩张的毛孔迅速闭合导致毛孔堵塞。如果经常这样的做,不但会使得脚受冷遇寒,时间长了还会引起排汗系统的衰退。
误区四:化纤面料轻便又清凉
夏季很多漂亮的衣服都是用化纤面料制作的,面料重量轻、价格廉、花色品种多,很受年轻一族尤其是爱美女士们的欢迎。其实,夏季人体出汗很多,而化纤布料虽然较轻较薄,但吸水性、透气性均差,皮肤很难通过汗液蒸发进行散热,因而夏天穿这类面料的衣服并不凉爽。
同时,汗液的过多滞留,还会使皮肤分泌物腐败、发酵,加之合成纤维在生产过程中混入的单体氨、甲醇等化学成分对皮肤刺激较大,因而容易诱发过敏和多种皮炎。
误区五:大量喝绿豆汤、凉茶
为了防暑降温,很多读者喜欢喝绿豆汤和凉茶。绿豆汤和凉茶虽好,但不要多喝,更不能当水喝。
误区六:热天贪冷食冷饮
为了防暑降温,许多人喜欢吃喝大量的冷菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等。中医专家指出,烈日炎炎的盛夏,人体实际处于外热内寒的状态,如果贪吃贪喝过多易造成肠胃功能紊乱。因此,大家不要贪凉,以免使身体健康受损。
误区七:出汗后用冷水或冷毛巾擦
已出汗的皮肤不宜用冷水或冷毛巾擦,应该用温热水或温热毛巾擦。因为皮肤受到冷的刺激,毛孔会紧闭,毛细血管也会收缩,体内积热散发不出来,此时人体会产生烦热的感觉。
误区八:夏季多出汗能减肥
天气炎热,稍稍走动便汗流不止,不少爱美女士心里窃喜:是不是我的脂肪在燃烧了?真相:出汗减肥,没有科学依据。据了解,人的身体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时,血液中的水将热量传递至皮肤表面,然后随汗水蒸发,将热传到周围环境中,在高温环境下,人体的出汗量可高达每天8-12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象,和燃烧脂肪关系不是很大。
防暑绿豆汤怎么做 绿豆汤哪些人不能喝
绿豆汤凉喝还是热喝好 常喝绿豆汤能减肥吗
喝绿豆汤的五大禁忌 绿豆汤煮多久最去火
女性冬季养生注意避开七大误区
夏季哪些凉茶配方防中暑
夏季消暑注意四误区 休息太贪凉易受风寒
绿豆汤含糖量高不高 绿豆汤喝热的好还是凉的好
夏季贪凉的四个误区
五个夏季防暑的误区
夏季如何防中暑 六款凉茶饮让夏季透心凉
夏天喝绿豆汤有什么功效 夏天喝绿豆汤的好处
夏天喝什么凉茶最解暑 夏天喝什么凉茶好
喝绿豆汤的六大禁忌 煮绿豆汤需要泡吗
绿豆汤热喝还是凉喝好 天天喝绿豆汤能减肥吗
喝绿豆汤的禁忌 夏天喝绿豆汤的禁忌
绿豆汤儿童一周喝几次 多大宝宝能喝绿豆汤
绿豆汤用热水还是凉水 绿豆汤怎么煮最解暑
夏天解暑喝什么汤 夏季解暑的汤
宝宝多大可以喝绿豆汤 宝宝喝绿豆汤要注意什么
夏天喝绿豆汤的好处 夏天喝绿豆汤好处多
绿豆汤喝热的还是凉的 绿豆汤是凉性的吗
夏季暑邪有什么特征 喝凉茶能去暑邪吗
夏季喝啤酒八大禁忌
凉茶千万别乱喝 要警惕这4大去火误区
绿豆汤小孩子能多喝吗 多大孩子可以喝绿豆汤
夏天喝绿豆汤好吗 夏天喝绿豆汤有什么好处
生活中要避开梳头的这八大误区
夏季解暑,宝宝能喝绿豆汤吗?
绿豆汤和红豆汤哪个好 夏天喝绿豆汤还是红豆汤
立夏养生避开四误区 多喝啤酒能解暑