孕妇能吃荔枝吗
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“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”,从古至今,荔枝就成了我们垂涎欲滴的水果之一,随着夏季到来,荔枝也成了市面上最主要的水果之一,但在这个季节里怀孕的孕妇们能吃荔枝吗?
荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。
荔枝虽然含有丰富的营养元素。但是荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,吃后容易引起上火,因此孕妇食用荔枝的量不宜过多。
如果孕妇大量食用荔枝会引起高血糖。如果血糖浓度过高,会导致糖代谢紊乱,从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿。尽管说吃过量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80—120毫克/100毫升),但是,反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,体重可达4千克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。,因此建议孕妇适量食用荔枝,不可过多食用,每次以100—200克为宜。
正确食用荔枝的方法是:吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用(孕妇食用时注意不要太冰,稍微比室温低一点点即可),不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效。另外,荔枝壳煎水喝,还能解荔枝热。
“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”,从古至今,荔枝就成了我们垂涎欲滴的水果之一,随着夏季到来,荔枝也成了市面上最主要的水果之一,但在这个季节里怀孕的孕妇们能吃荔枝吗?
孕妇适量荔枝是在过量的情况下才会对孕妇产生一定的影响,但这并不能否定孕妇适量食用荔枝的好处。
1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;
4、从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
1、糖尿病孕妇禁吃:荔枝的含糖量较高,对于患有糖尿病的孕妇禁止食用荔枝。否则,会加重糖尿病的严重程度,更容易诱发巨大胎儿,导致难产、滞产、死产、产后出血及感染等。
2、过敏的孕妇:对荔枝过敏的孕妇不能食用荔枝,吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状,也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者,全身皮肤红肿,起小红疙瘩,奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。
3、部分疾病的孕妇:对于患有某些疾病的孕妇也不能食用荔枝,例如:溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛、糖尿病的患者。
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