月经期不能吃什么食物
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来月经时时女性的特殊生理时期,这期间要特别注意饮食,一些食物吃错了可能会导致经期紊乱、月经异常。那么月经期不能吃什么食物呢?接下来一起来看看吧。
月经期不能吃什么食物
1、寒凉食物
寒凉食物会导致经血排出不畅,从而容易导致痛经的发生,也会导致女性子宫受寒,会增加宫寒的发病几率,经期饮食尽量选择温热性的食物,并且要选择清淡易消化的食物。
2、辛辣食物
经期时身体的免疫能力比较薄弱,所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激,扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态,加重痛经的症状或是延长经期。
3、油炸食品
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。
4、酸性食物
酸性食物不利于经血的排出,月经期间吃酸性食物容易出现痛经的情况,会影响女性经血的顺利排出,从而也会影响女性的健康与正常的生活,月经期间最好不要吃酸辣菜和泡菜,不宜吃酸枣和柠檬等水果。
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