血糖高可不可以吃柿子 血糖高能不能吃柿子
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秋吃柿子应该是很多人的童年记忆,那些应季的水果吃起来总是有特别甜美的感觉,但是,唐阿姨最近却很是困惑,她的老伴系新晋“糖友”,很馋吃柿子,可是柿子这么甜;那么,血糖高可不可以吃柿子?
血糖高可不可以吃柿子
血糖高的人可以吃点涩柿子。涩柿子中含有强力抗氧化物质,可对抗体内自由基,延缓衰老,甚至对于预防糖尿病也有一定的效果。自由基是身体氧化反应中产生的有害化合物,具有强氧化性。自由基损伤组织和细胞,攻击心血管和脑组织,进而引起慢性疾病及衰老。
涩柿子中含有单宁、草酸和植酸等物质,这些物质具有很强的抗氧化能力,可对抗身体产生的自由基。如果能消除体内过多的自由基,对于许多自由基引起的老化及相关疾病都能够预防。例如常见的动脉硬化、糖尿病、心血管病等,这些疾病都被认为与自由基有关。
血糖高的人不能吃熟柿子。熟柿子中含有10.8%的糖类,且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类),因此糖尿病人吃后很易被吸收,使血糖升高。所以,血糖高病人应慎食、少食或不食,吃了容易升高血糖,引起糖代谢紊乱。希望这篇回答能帮助到您!
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