血糖高可以吃蘑菇等菌类吗 血糖高能吃蘑菇等菌类吗
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在日常生活中,很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害,也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意,因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么,血糖高可以吃蘑菇等菌类吗?
血糖高可以吃蘑菇等菌类吗
血糖高的话可以吃蘑菇。蘑菇是非常好的食物,属于菌类。真菌的食物对糖尿病患者有好处。真菌中含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素,所以也含有很多维生素。热量非常低,也有降脂、抗肿瘤的作用。但有一种情况例外,血糖高同时合并高尿酸血症,建议不要吃蘑菇。蘑菇唯一的缺点是嘌呤类高,是中度嘌呤类食物,具有升高血尿酸的作用。
建议低糖低脂低盐饮食,少量多食,控制总热量,营养全面均衡。主食以甘薯类为主,粗细适宜。适量食用含蛋白质的牛奶、鸡蛋和红肉,尽量使蔬菜,特别是绿叶蔬菜占蔬菜的一半。烹饪方面,少油少盐清淡饮食,合理运动,加强血糖监测。
日常要少食多餐,避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低,也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
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