乳管痉挛怎么快速缓解 乳管痉挛怎么缓解
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乳房雷诺氏现象又称乳管痉挛,导致这种情况最常见的因素与心情紧张,抑郁,焦虑有关,主要表现为乳头发白及乳房抽痛,有针刺感。那么,乳管痉挛怎么快速缓解呢?接下来就为大家解答这个问题。
乳管痉挛怎么快速缓解
1、进行热敷
采取热敷的方式对于促进乳汁分泌是有一定好处的,很多宝妈产后会出现乳腺淤堵的情况,通过热敷就可以很好的缓解。每天在喂宝宝吃奶之前用热毛巾敷一下,顺便还可以清洁乳头,让宝宝在更加健康卫生的环境下饮食,避免了疾病的发生。
2、乳房按摩
哺乳前和哺乳后都要对乳房进行按摩,按摩是促进乳房健美的有效方法,按摩能够有效刺激乳房,增加局部血液循环,促进乳房发育,预防乳房下垂,使乳房变得丰满而有弹性。一般我们先顺时针方向,再逆时针方向,双向交替按摩,至皮肤微红发热,如有条件可配合按摩乳效果更好。
3、多多吸吮
在哺乳期一定要让宝宝多吸吮,每次吃空乳房有利于乳汁的再次分泌,而且在哺乳期还要多喝水,多喝汤类食物。如果奶涨但是下不来,那就说明乳腺有淤堵,除了采取热敷的方式之外,还建议找专业的催乳师进行按摩,可以快速有效的疏通乳房,更利于哺乳。
4、注意饮食
月子期间可以多吃含胶质蛋白和胆固醇的食品,利于下奶和乳房的发育。如猪蹄、牛蹄筋、鸡爪、鸡翅,甲鱼及动物蛋白,这些食物会使胸部坚实。维生素A、B、E有促进乳房发育的作用,含维生素C的食品,如水果,蔬菜能使乳房健美。
以上就是关于乳管痉挛怎么快速缓解的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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