怎样除身上的湿气
本文已影响1W人
本文已影响1W人
湿气重是指湿为重浊有质之邪,属阴,湿邪致病,常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。那么怎样除身上的湿气呢?接下来就给大家介绍一下。
怎样除身上的湿气
1、中药除湿
湿气中药除湿是最常见调理湿气重的方法,也是目前最有效的一种治疗方法。中医认为自然界中气候潮湿、湿热等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气,中药除湿以辨证论治为基础,由医生面诊后选择对应的方药或中成药。外还可以通过拔罐的方式调理湿气重的症状。
2、艾灸除湿
艾灸除湿是除湿湿气最常用的方法之一,中医认为,艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿。艾灸除湿是通过刺激人体的穴位,达到除湿的效果,与此同时还可以预防很多疾病。不管是男性还是女性,如果身体湿气很重,又没有更好的方法,可以做做艾灸。
3、运动除湿
运动之后可以出汗,通过发汗来排湿是一种比较适合普罗大众的方法。因为体内湿气重的人,大多都是日常饮食比较油腻、缺乏运动的人,他们经常会感觉到身体沉重、四肢乏力,因而更加不愿意活动,越是不动,体内积聚的湿气就越多,湿气越多越不想动,因此陷入恶性循环当中。
4、食疗
经常食用有除湿功效的食物,能够起到除湿的作用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用;薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。另外饮食要清淡、适量、均衡,尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物,并且不能饮酒,否则会加重体内湿气。
以上即是对怎样除身上的湿气的介绍,可以通过中药、艾灸、运动、食疗等方式除湿。希望以上内容对您有帮助。
薏米怎么吃去除体内湿气 这样吃轻松祛湿
中药除湿气最好的方法 除湿气用什么中成药
湿气重有什么危害 怎么去除湿气
三伏天怎么排除湿气寒气 三伏天排湿的方式
如何祛除体内湿气 怎么去除体内湿气
身体湿气重怎么除湿气
身上有湿气吃什么 坚持食用湿气消
除湿袋里的水有毒吗 除湿袋里的水真的是湿气吗
体内湿气重怎样祛除 3款食疗帮你祛湿
除湿方法有哪些 身体湿气重有何表现
潮湿天气如何除湿
湿气重怎么办去除湿气的方法有哪些
湿气怎么去除 湿气重危害有多大
如何除湿气 体内有湿气的表现
湿气重是什么原因造成的 怎么祛除湿气
婴儿衣服湿的穿在身上会怎么样
更好的祛除湿气该怎么做
【排除体内湿气】怎样排除体内湿气
身体除湿最好的办法 身体除湿最好的办法有哪些
身体湿气怎么排除 需要注意哪些
春天除湿气最好的方法 春天如何除湿气
回潮天气怎样应对好 回潮天气怎么地面除湿
湿气太重怎么办 如何去除湿气呢
身上长疤痕怎么消除 如何消除身上的疤痕
三伏天为什么排湿气寒气最好 三伏天如何去除身体湿寒湿气
身体湿气重 有什么好方法根除?
体内有湿气的表现 这样除湿你知道吗
三伏天补阳气的方法 三伏天如何去除身体湿寒湿气
手上的湿疹怎么除根 手上的湿疹如何除根
湿气重的女人到底怎么办 如何去除湿气
胳膊容易淤青是什么原因 胳膊容易淤青是怎么回事
熊猫眼是什么病引起的 什么疾病能引起熊猫眼
7天快速马甲线练成方法 如何快速练出马甲线
怀孕40天出血是什么原因 怀孕40天出血是哪些原因
煮玉米用凉水还是热水 煮玉米放盐起什么作用
视神经损伤的临床表现有哪些?
红酒发酸是什么原因 红酒发酸了还能喝吗
血糖高患者的食谱有哪些 血糖高患者的食谱包括哪些
春笋没熟吃了会怎么样 春笋煮多久熟
直肠癌饮食方法有哪些?
做哑铃飞鸟胸肌没感觉 如何掌握胸肌的发力技巧
夏季如何预防空调病,速速get宝宝吹空调正确姿势
秋季养生七个小常识 早睡早起能养肺
背部白癜风怎么治疗才能够好
怎样去鸭翅的腥味 红烧鸭翅怎么做好吃