阴虚怎么调理 调理阴虚的方法
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阴虚,指阴液亏损;其滋润、宁静、潜降、成形,和制约阳热的功能减退,导致出现燥、热、升、动,和化气太过等阳气相对偏亢的虚热证候。可见于多个脏器组织的病变,常见的有肺阴虚证、心阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证。那么,阴虚怎么调理呢?接下来就为大家解答这个问题。
阴虚怎么调理
1、饮食调理
平时应少吃辛辣、温热的食物,如葱、姜、蒜、韭等;只会加重阴液的耗损。可多吃些,如银耳、山药、雪梨、芝麻、蜂蜜、鱼、豆腐等食物;且条件允许可食用燕窝、海参、龟肉等,能有效改善阴虚的症状。此外,还应注意居住环境宜安静,平时要克制情绪,遇事要冷静;可用下棋、听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐来防止恼怒。
2、按摩调理
对于心阴虚证患者来说,按摩内关、外关、少府等,以有酸胀感为宜;肺阴虚证,可按摩中府、太渊、三阴交、太溪,以有酸胀感为宜。同时,肝阴虚证,可按摩足三里、三阴交、太冲、太溪等,以有酸胀感为宜;肾阴虚证,按摩关元、太溪、三阴交等,以有酸胀感为宜。
3、中药调理
一般情况下,可选用滋阴清热、滋养肝肾的药物;如六味地黄丸、大补阴丸常为首选。同时,由于阴虚的体质,又有肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚等不同表现,且用药时要随其阴虚部位和程度而调理;建议最好在医生指导下进行,以免症状加重。此外,要求患者一定要养成规律作息,避免长期熬夜,加重阴虚火旺的症状。
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