喝酒后早餐吃什么好 喝酒后早餐吃哪些好
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酒精对胃粘膜有很大的损伤,饮酒后不能喝浓茶,请注意饮食。那么喝酒后早餐吃什么好?
喝酒后早餐吃什么好
喝酒后的第二天吃促进酒精代谢、改善循环的早餐,会加速体内酒精的排出。 例如,早餐时可以喝浓酸奶。浓酸奶一杯250ml左右,胃黏膜覆盖保护膜,阻止酒精中乙醇和乙醛进一步灼烧,损伤胃黏膜,有效缓解代谢产物的持续吸收。主食类以面等容易消化的主食为主,但米粥和米汤不好喝。 大米是酸性类食物,容易刺激胃肠粘膜引起恶心、呕吐。还可服用绿豆水、绿豆汤、浓蜂蜜、浓糖水等,促进和加速体内多余酒精的排出。
饮酒后酒精刺激胃黏膜,表现为胃部烧灼感、恶心、食欲不振等,第二天吃这些食物有保护胃黏膜、减轻饮酒后胃部不适症状的作用。另外,喝果汁和蜂蜜水还可以加速酒精代谢,缓解恶心症状。营养均衡的早餐,补充各种失去的必需营养素,可以让能量更加充实。
平时就养成良好的生活习惯,不要过度饮酒。长期饮酒会导致肝肾功能损伤。 喝酒后一定要多喝热水。适度饮用柠檬水,可以帮助酒精代谢解酒。希望这篇回答能帮助到您!
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