七成人渾身癢預示皮膚亞健康
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“癢”,每個人都經歷過,有時它讓人笑,有時卻讓人慾哭無淚。100多年前,美國心理學家斯坦利·霍爾和亞瑟·阿林第一次給“癢”做了定義。癢可以分為兩種:一種是“高興的癢”,由對腳底、腋窩等敏感部位刺激產生,伴隨着止不住的大笑,父母與嬰兒初次建立親密關係,就是通過這種癢進行的;另一種則是“惱人的癢”,感覺是有小東西在皮膚上爬過,人們會忍不住通過抓撓來止癢,蚊蟲叮咬、皮膚乾燥、真菌感染、心腦血管疾病等都會帶來這種癢。
有研究指出,癢是比疼更讓人難以忍受的感覺。有時癢能持續幾個小時,讓人渾身不自在,甚至輾轉難眠。當“惱人的癢”頻繁造訪時,就是在給健康敲警鐘了。
“癢癢病”困擾很多人
有超過七成人在生活中出現過不明原因的皮膚癢,其中老年人皮膚癢更高達九成;有六成人表示“癢的不厲害就不會去管”,有三成人會“自己想辦法止癢”(如使用藥物),僅一成人會在“皮膚癢後到醫院找出原因”;年輕白領因生活習慣、工作壓力等,皮膚問題的出現明顯呈上升趨勢;兒童因為大多無法正確表達,皮膚癢後很難找到原因。
28歲的莫莉最近就老覺得身上莫名其妙的癢,皮膚髮幹,大腿、小腿等部位甚至出現乾裂、疼痛的症狀,常會被撓出抓痕。莫莉説,這種不明原因的“癢癢病”時而發作,時而消失,讓她很是苦惱。劉大媽更是深有感觸,“好多老年人都有身上癢的毛病,就像洗澡沒洗乾淨似的,到了冬天尤其難受。”劉大媽説,大多數人都會忍着,也會一起交流止癢偏方。
因皮膚瘙癢而來院就診的患者絡繹不絕。一些患者忍不住癢而不斷搔抓,皮膚上已經出現抓痕、血痂、色素沉着等繼發損害。還有部分患者由於在面部、腋窩和大腿根等皮膚很薄的地方使用了激素類藥物,造成了皮膚萎縮、毛細血管擴張和繼發性感染等損壞。
世界衞生組織的一項調查顯示,在黃種人中,皮膚處於健康狀態的不到10%,處於病態的超過20%,處於亞健康狀態者高達70%。瘙癢感是80%的皮膚病患者在陳述自我感覺時,最先描述的感受。來醫院尋求醫生幫助的畢竟是一少部分,很多人還是選擇忍,或者根本沒把癢當回事。
衰老、過敏、糖尿病都會讓人癢
美國明尼蘇達大學神經科學教授格倫·吉斯勒説:“在專門研究了幾十年關於‘癢’的課題後,我們發現讓人們感覺到癢的原因至少有五十多種,最主要的可以歸納為以下幾個方面”。
單純皮膚問題。因為皮膚自身問題而感覺到癢有兩種情況。格倫·吉斯勒説。一種是沒有原發性的皮膚損傷,多半是由於皮膚缺少水分而引起的。就像現在處在乾燥的冬季,很多人會覺得皮膚幹癢、脱皮。另一種是皮膚本身就“病”了,皮炎、濕疹、牛皮癬等皮膚疾病大多都伴隨着瘙癢。
中老年人皮膚退化。中老年人因為皮膚萎縮變薄,含水量降低,皮脂腺及汗腺分泌減少,使皮膚失去潤滑保護作用而顯得乾燥。在寒冷的季節,乾燥的氣候又使皮膚粗糙,甚至表皮脱落,使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。老年人身體癢多是這個原因。
過敏。臨牀上來變態反應科就診的病人,1/3有皮膚癢的症狀。對飲食、花粉、塵蟎等過敏,接觸某些化學制劑,都有可能引起過敏,從而使皮膚感覺到癢。這類癢,一般在停止接觸過敏原後就會好轉。
婦科炎症。女性如果發現外陰部瘙癢,要特別檢查是否有滴蟲、白色念珠菌感染等婦科炎症。調查顯示,73%的女性在經期會覺得局部皮膚瘙癢,可能與衞生巾質量不佳或衣物過於緊身有關。
情緒緊張。抑鬱、緊張、煩躁等不良情緒都有可能造成局部或全身皮膚癢。B族維生素缺乏也容易引起皮膚瘙癢。
肝膽疾病。許多系統性疾病也會引起皮膚瘙癢。有研究顯示,大約有40%—60%的肝膽疾病患者,在肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現的時候就會出現皮膚瘙癢。
糖尿病。糖尿病人皮膚瘙癢的發生率高達15%—35%,約有10%的早期患者會出現全身性或局部性的皮膚瘙癢,而且比較頑固,外陰或肛門部症狀最嚴重。
甲狀腺功能異常。不管是甲狀腺功能亢進或減退,都可能出現皮膚癢的情況,但甲亢所致的瘙癢多發展緩慢,皮膚多幹燥,在冬季會加重。
惡性腫瘤。某些腫瘤發生時會伴有皮膚癢,如淋巴系統、胃、腸、肝、卵巢和前列腺癌等。這種由腫瘤引起的癢大多較頑固,如果你的身體出現長時間無原因的瘙癢就需要引起重視了。
六招趕走秋冬瘙癢
如果發現身上不明原因的癢,應該怎麼做呢?劉光輝教授説,首先要辨別是否是接觸了某些過敏原而產生的過敏現象。其次應該去皮膚科排除皮膚本身的問題,看看皮膚是否本身就“病”了。最後,如果因其他疾病發生皮膚瘙癢,應該及時針對病根展開治療。
在弄清原因之前,一定不要過於頻繁地使用清潔性過強的鹼性香皂,在醫生的指導下使用激素類藥物。。在秋冬季節,人們身體的癢更多是由於皮膚缺乏水分造成的,特別是中老年人。如果是輕微的癢,不妨試試這幾招:
不必每天洗澡。在秋冬季節可以不必每天洗澡,特別是中老年人。洗澡水温在40攝氏度左右即可,不宜過高。每次洗5—10分鐘就可以。最好選擇中性和弱酸性的沐浴液,甚至不使用沐浴液。
先擦潤膚液再擦乾身體。在浴後皮膚沒有乾透的情況下擦潤膚液,能夠使水分和營養更充分地被吸收。
養一缸金魚給房間補水。在身體允許的情況下將暖氣調低幾度,用加濕器或養一缸金魚來為房間補水,能減少因温度過高、空氣乾燥引發的皮膚瘙癢。
選擇純棉的貼身衣物。柔軟、少刺激的衣服可以避免瘙癢進一步擴散,增加透氣性,與皮膚接觸後不會引起過敏。
隔夜茶水有效止癢。用温熱的隔夜茶洗頭或擦身,茶中所含有的氟可以迅速止癢,同時還能起到防治濕疹的功效。
多吃潤肺生津的食物。冬季多喝水,多吃蔬菜水果和豆製品,能減少體內水分流失。還可吃些潤肺生津的食物,如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等,不吃或少吃辛辣食物。富含維生素A、B族的食物也要多吃。
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